اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 28-08-2010, 12:13 PM   #1

مشرف سابق يستحق التقدير

 رقم العضوية : 1816
 تاريخ التسجيل : 11 - 9 - 2009
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الجنس : ذكر
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 914
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 1
 عددالنقاط : 50
 تقييم المستوى : الصقار1 will become famous soon enough

الصقار1 غير متواجد حالياً

افتراضي الصداع فى رمضان بسبب : العطش وقلة النوم والتدخين والتوتر

حدد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس عشرة أسباب للشعور بالصداع فى رمضان .. مشيرا إلى أن الصداع من سمات العصر الحديث التى تزداد مع تقدم العمر والتى تسبب الأرق وربما يحرم الإنسان من النوم وقال بدران إن الأسباب العشرة للصداع فى رمضان تتمثل فى صداع العطش , إدمان الكافيين , إرهاق الجهاز الهضمى , انخفاض نسبة السكر فى الدم , قلة النوم , التدخين , التوتر ، ارتفاع ضغط الدم , حساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية المزمنة, والأنيميا وأضاف أن النعناع والزنجبيل والأسماك والسبانخ والبروكلى والخبز البلدى والثوم والجبن القريش والبيض والدجاج من الأغذية التى تفيد فى التخلص من الصداع إلى جانب تناول الوجبات المتوازنة فى الكم والنوع .

وأوضح الدكتور مجدى بدران أن الصداع ينقسم إلى أربعة أنواع هى الصداع النصفى ويصيب النساء بنسبة 15% والرجال بنسبة 6% , والصداع التوترى ويصيب 12% من البشر وهو ألم فى أغلب الرأس يستغرق من عدة دقائق إلى أيام وينتشر بعد البلوغ بسبب التوتر , لافتا إلى أن النوع الثالث هو الصداع العصبى الذى يصيب جانبى الرأس وأخيرا الصداع العنقى الذى يسبب ألم فى أنسجة الرقبة وأسفل خلف الرأس وفى الجبهة خاصة فى الصباح .

وقال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس إن المعتادين على شرب القهوة والشاى يحدث عندهم لدى الصيام انقطاع مفاجىء عن هذه المشروبات مما يقلل مستوى الكافيين فى الدم وبالتالى الشعور بالصداع ولتجنب هذه المشكلة يمكن إضافة الحبهان الذى يبطىء مفعول الكافيين فى الجسم والإقلال من هذه المنبهات بالتدريج خاصة قبل رمضان .. موضحا أن الخروب يعتبر بديلا آمنا للقهوة والشاى والشيكولاتة والكاكاو .

وأكد أن فقدان الماء من الجسم وعدم تعويضه بسببب الجفاف فى الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة والتعرق فى صيف رمضان يصيب الإنسان بصداع العطش , وللوقاية منه يجب تناول السوائل بوفرة بعد الإفطار وأوضح أن الحد الأدنى للبالغين هو ثمانية أكواب ماء وتناول الألبان والشوربة والعصائر الطبيعية والفاكهة الغنية بالماء والتى تعمل كبطاريات للماء خلال الصيام مع الإقلال من الأغذية المحفوظة والمشروبات الصناعية .

وطالب بعدم إرهاق الجهاز الهضمى فى رمضان والرفق به بتجنب ملىء المعدة بالطعام وذكر أنه لتجنب الصداع الناتج عن انخفاض نسبة السكر فى الدم يفضل تأخير السحور والتبكير بالافطار وتناول التمر فى الإفطار , حيث إن للتمر أربعين فائدة غذائية وهو غنى بالجلوكوز الذى يعد من السكريات سريعة المفعول التى تعالج الصداع وتوفر طاقة فورية فى الجسم فى أقل من 20 دقيقة حيث لايتطلب امتصاصها عمليات هضم معقدة .

وقال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس إن قلة النوم من الأسباب التي تسبب الصداع في رمضان , ولها اضرار كبيرة على الصحة والجسم ,حيث يعانى 20% من الناس من عدم القدرة على النوم في غير رمضان وترتفع هذه النسبة في رمضان نتيجة لاختلاف مواعيد النوم والضوضاء والسهر غير المبرر.

وأوضح أن التدخين يعد أحد أسباب إصابة الصائم بالصداع في رمضان ,وذلك لانخفاض نسبة النيكوتين بالدم , وأن التوتر يزيد من معدلات الإصابة بالصداع , ونصح لتجنب ذلك الابتعاد عن السهر وتبادل الزيارات مع الأقارب والأصدقاء إلى جانب التعبد في جماعة والذي يفيد في الاسترخاء النفسي والوقاية من التوتر خلال رمضان.

وقال بدران إن 25 % من المصريين يعانون من ارتفاع ضغط الدم , نصفهم من سكان مدينة القاهرة , مما يساهم في شعورهم بالصداع في نهار رمضان ,وللوقايه منه يجب الابتعاد عن المياه الغازية والاقلال من الملح في الطعام والمخللات والمعلبات والمملحات وتناول الخضروات والفاكهة الطازجة والجبن قليل الملح وأضاف أن مرضى حساسية الأنف والتهابات الجيوب الأنفية المزمنة ترتفع لديهم فرص الشعور بالصداع الشديد , فيما يشعر مرضى الأنيميا كذلك بالصداع موضحا أن الأنيميا (نقص الحديد) تعد أكثر أمراض سوءالتغذية انتشارا خاصة فى النساء والأطفال , حيث تصل الإصابة بينهم إلى 40 % .. مشيرا إلى أن نقص الحديد يسبب نقص الهيموجلوبين الذى يحمل الاوكسجين من الرئتين إلى أجهزة الجسم والمخ الذى يتسبب نقص الأوكسجين فيه الشعور بالصداع.

hgw]hu tn vlqhk fsff : hgu'a ,rgm hgk,l ,hgj]odk ,hgj,jv









من مواضيعي
0 التأثيرات الجانبية لحبوب منع الحمل
0 علماء يكتشفون علاجا طبيا مبتكرا للسمنة وزيادة الوزن
0 علماء يحذرون الحوامل من المشروبات الغازية الدايت
0 الكرز ينشط القلب ويعالج الالتهابات
0 الصداع فى رمضان بسبب : العطش وقلة النوم والتدخين والتوتر
0 8عوارض تنذر بالسرطان
0 8عوارض تنذر بالسرطان
0 لماذا تعاني الحوامل من حموضة المعده؟
0 اللقطاء
0 قلة النوم أو زيادته قد تسببان الموت المبكِّر
0 المشروبات الغازية تسرع عملية الشيخوخة
0 زوج يبحث عن علاقة مع فتاة ويقع ضحية قصة تنتهي باغتصاب زوجتة أمامه
0 ضبط شاب وطالبة جامعية بشقة مفروشة في ينبع
0 إيناس" تتحول الى رجل قبل أسبوع من زفافها
0 عاشر شقيقته وأنجب منها, حكم عليه بـ 8 سنوات و800 جلدة
0 اللسان الأبيض والأسود والأحمر
0 الزواج من المطلقه؟؟؟؟
0 مواد طبيعية آمنة لمعالجة عيوب البشرة
0 سعودي يطلق خالته بعد 16 سنة زواج
0 نبيلة..فتاة "يمنية" تتحول إلى "رجل" بعد (3) سنوات زواج


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-08-2010, 12:54 AM   #2

 رقم العضوية : 5076
 تاريخ التسجيل : 22 - 10 - 2009
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : دوله اخرى
 المشاركات : 11,411
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 966
 عددالنقاط : 5390
 تقييم المستوى : yalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond reputeyalmaz has a reputation beyond repute

yalmaz غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الصداع فى رمضان بسبب : العطش وقلة النوم والتدخين والتوتر

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







من مواضيعي
0 أشياءُ تفكّرُ فيها دونَ توقّف
0 أشياءُ تأبى أن تموت
0 شخص وعالج مرضك بنفسك!!!!!
0 الصداع مشكلة شائعة تحدث لأسباب عديدة
0 الإلتهاب الرئوي عند الأطفال تحت سن الخامسة
0 طرق التخلص من حموضة المعده
0 عاجل الى اخواني واحبائي
0 أخطأ عـُـمر الفاروق .. وصدقنا نحن
0 【«♥♥ مدونة الجميع ♥♥»】
0 قولي اي شيء
0 مسا الخير
0 ترجمة اغنية Real Love
0 ملخص تاريخ فلسطين
0 333"مسلم لشهر"333
0 في القدس.....
0 هل يموت الحب ... كما يموت الورد ؟
0 **لن اقول احبك ابدا**
0 هل فكرت في يوم أن تكون في القمه ؟
0 أصبحتُ أعشق ساعات الانتظار !!
0 يوم الأم رمز الدفء والعطاء


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-05-2012, 03:33 PM   #3

 رقم العضوية : 28722
 تاريخ التسجيل : 12 - 1 - 2012
 الإقامة : أحبك موت ...كلمة مالهآتفسير .!
الهواية : قهوتي إنت حلاها..!
 المهنة : ليتنا مثل الأسامي ...مايغيرنا الزمان .!!
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 25,405
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2945
 عددالنقاط : 13665
 تقييم المستوى : ذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond reputeذكريات حبي has a reputation beyond repute

ذكريات حبي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الصداع فى رمضان بسبب : العطش وقلة النوم والتدخين والتوتر

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~







من مواضيعي
0 اكتشاف طريقة جديدة لاستنساخ عين الإنسان واجتياز الأنظمة الأمنية
0 تعرفي علي أسباب وعلاج تساقط رموش العين
0 سجائر النعناع للمراهقين: أكثر خطورة
0 كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً.. دواء الرشاقة
0 فوائد الشكولاته
0 عصــيــر الفــراولــة اللذيذ ..
0 بعيدا عن كل العقاقير والوصفات.. حل بسيط لأمراض البرد
0 شاهد آخر تحديث لخارطة كورونا حول العالم اليوم
0 اااااه ضاق القلب
0 القلق حيرة النفوس وقيد العقول
0 طريقه غريبه لتخفيض درجه حراره الجسم
0 لسكر أكثر خطرا على الصحة من الدهون المشبعة
0 أغلب الناس لا يعرفون أعراض الجلطة
0 خمسة أسرار لا تعرفها عن شمع الأذن
0 تحذير من عصير الكوكتيل
0 الدوخة هل هي من اعراض القلب؟
0 ل يؤلمكـ جسمكَ آثناء الضحكـ كثيرآ ..؟!
0 أطعمة تقاوم مظاهر التقدم في العُمر
0 انا والقلب
0 إرتفاع ضغط الدم ... والنساء


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-07-2014, 05:46 AM   #4

مشرفه الاقلام الذهبيه والترحيب والصحه

 رقم العضوية : 46274
 تاريخ التسجيل : 5 - 3 - 2013
 الإقامة : Libya
الهواية : Writing poetry and thought- Travil - Education -Sport-s
 المهنة : Master Degree of Science · Food technology
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 4,056
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2515
 عددالنقاط : 473
 تقييم المستوى : bassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of light

bassi غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الصداع فى رمضان بسبب : العطش وقلة النوم والتدخين والتوتر







من مواضيعي
0 صخــرة اللفت Turnip Rock في بحيرة هورون
0 التهاب القولون التقرحــي Ulcerative colitis
0 Do not neglect the early symptoms of leukemia(لا تهمل أعراض سرطان الدم المبكرة)
0 ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص ) High blood pressure and food allotted
0 المــدن الملــونه حــول العــالم ..!!
0 بسعــادتى أحــــــــلم ...!!
0 رَوائــِــعُ الحِكم والبِطـاقـاتُ الدَعــويـة (صــور )
0 الأخــــــــلاق بين الطبـع والتطبــع
0 «كواه آيجن Kawah Ijen » بركان ينفث لهباً أزرق
0 قبائل النبلاء ذوي الآذان الطويلة ..الدايــاك..
0 قرية الفاحشة التي أهـلكها الله... ( بومبي الإيطالية.. )
0 أسطــورة بيت الأشباح بين الحقيقة والخيال‎ ( قصر البارون ..)
0 العــِلمُ نـُــــــــــور ( أطفال الفقراء فالهند يدرسون تحت جسر الميترو)
0 الٌلـًـــص ٍالــٌصًـٍـًـاًمـٌــٍتً (أو مايعــرف بهشاشة العــظام osteoporosis...)
0 غــــــزة -عـِــزة ...لا فرق بينهما الا بنقطة خلفها ظـلام وحصار
0 لآ أحبك كثير أنآ أحبك دآئمآ | ف الكثير قد ينتهي~ |
0 تشيز كيك الكراميل لأصحـاب الـذوق الرفيع
0 فضيلة الرحمــــة فالقـــرآن الكريم
0 الفـوتـورياليـــزم hyperrealism - photorealism
0 ما لا تعـــــرفه عن طائر الكـــركى The Crowned Crane


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار (اسبابه وعلاجه) لانوووو منتدى الطب والصحة و الطب البديل 10 26-09-2012 11:21 PM
حكم النوم فى نهار رمضان وردة النرجس الخيمة الرمضانية 9 29-04-2011 03:00 AM
مابين خفة الدم وقلة الادب شمعه تحترق لأجلك منتدى النقاش - اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية 6 13-05-2010 09:04 AM
العطش يسبب الغباء انمار الكردي منتدى الطب والصحة و الطب البديل 3 01-04-2010 01:00 AM
لا تكثروا من السهر .. و لا تقاوموا النوم .. ادخلوا لتعرفوا مدى خطورة محاربة النوم !! اميرة العشق منتدى الطب والصحة و الطب البديل 9 15-03-2010 11:42 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 03:55 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى