اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 03-08-2018, 07:55 PM   #1

أسرة عمري

 رقم العضوية : 52198
 تاريخ التسجيل : 30 - 10 - 2013
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 6,501
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 3781
 عددالنقاط : 265
 تقييم المستوى : عاشقة ليبيا is a jewel in the roughعاشقة ليبيا is a jewel in the roughعاشقة ليبيا is a jewel in the rough

عاشقة ليبيا غير متواجد حالياً

افتراضي فوائد التفاح

مضادات الأكسدة

التفاح هو أحد المصادر الرئيسية للفلافونويد في النظم الغذائي بحيث يمكن إيجاد فيه نوعين مهمين هما cyandin و epicatchin بالإضافة إلى الفيتامين C ما يعزز القضاء على الجذور الحرة التي تسبب ضرراً للخلايا. من هنا ان ميزة تناول تفاحة على معدة فارغة هي أنها تعطي الجسم القدرة على محاربة هذه الجذور منذ بداية اليوم ما يساعد في إنتاج الخلايا السليمة ويقلّل من فرص الاصابة بالأمراض المزمنة. فالتفاح هو واحد من أفضل أعداء أمراض القلب، وحوادث القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري.

إنقاص الوزن

تناول تفاحة على الريق يساعدكم على خسارة وزنكم بشكل أسرع ذلك لأنها منخفضة جداً في السعرات الحرارية (80 سعرة حرارية) وهي غنية بالألياف التي تحارب الجوع الصباحي. لذلك من الأفضل تناول التفاح مباشرةً بعد الإستيقاظ حتى يبدأ التمثيل الغذائي في حرق الدهون حتى قبل وجبة الإفطار خصوصاً ان الألياف القابلة للذوبان تنشّط عمل الجهاز المعوي ما يؤدي إلى تناول كميات أقلّ من الطعام.

تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم

يساعد تناول التفاح على الريق في استقرار مستويات السكر في الدم، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من خطر الإصابة بالسكري. فأثناء النوم، يستمر التمثيل الغذائي في العمل وقد يعاني البنكرياس من مشاكل في تنظيم الجلوكوز في الجسم، وبما أن التفاح غنيّ بالألياف القابلة للذوبان، فإن تناوله على معدة فارغة يؤخر امتصاص السكر في الأمعاء ويستمر هذا التأثير طيلة اليوم.

استقرار نبضات القلب

سببٌ آخر لتناول التفاح على الريق هو غناه بالبوتاسيوم الذي يوازن رطوبة الخلايا وينظّم نبضات القلب. وبما ان الجسم بحاجة إلى 4700 ملليغراماً من البوتاسيوم في اليوم، فيمكن إيجاد 115 ملليغراماً منه في التفاح ما يحافظ على استقرار نبضات القلب منذ بداية اليوم.

t,hz] hgjthp









من مواضيعي
0 نصائح علماء النفس لك مهمه لشخصيتك
0 علاج الشعر الأبيض بالمشروب الأخضر + فوائد هذا المشروب
0 الثوم لزيادة المناعة وصفات تعمل كمضاد حيوي طبيعي
0 اجمل صور الاطفال مع الكلام للواتس اب
0 خلفيات واتس اب whatsapp wallpaper
0 واتساب تتيح تطبيقها لمستخدمي الحاسوب
0 لا تزيلوا خيوط الموز..إعرف السبب!
0 تمرين بسيط لجعل النوم أسهل لديك
0 ماذا يحدث لأجسامنا عند العطس؟
0 وصفة سحرية للوقاية من آلالام الظهر
0 فوائد التفاح
0 لإيمان بأسماء الله وصفاته
0 لشرك
0 ما معنى العبادة؟
0 معنى الإيمان بالله عز وجل:
0 سأبقى آحبك ! لكن للآسف . . من بعيد !!!
0 انتظرتك...!!!!!
0 " أحبك " لا تقول اشلون.!!
0 الْلَّه يُسَآمِح غُلَاك , .!!!
0 ° ღ ° • . بـعـثــرة شــوق. • ° ღ ° •


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-08-2018, 07:31 PM   #2

مراقب المنتديات العامه

 رقم العضوية : 38888
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2012
 الإقامة : ليبيا
الهواية : كتابتي لعلني أفهمني !!!
 المهنة : الغوص في بحور الكلمة حد فقد الأكسجين!!!
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 22,750
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 21704
 عددالنقاط : 1689
 تقييم المستوى : الحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant future

الحب الجارف غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى الحب الجارف

افتراضي رد: فوائد التفاح

شكرا لك على الطرح الراقى
والمعلومة الطبية القيمة
تقديرى وإحترامى







من مواضيعي
0 الخلاف والاختلاف
0 زرقة البحر والسماء
0 آآياك
0 *حروف بمعانيها كلمات فريده*
0 اياك أن تكون سريع الغضب
0 حوار التسامح
0 قصة عن أخلاص العمل لله
0 أياكم وسوء الظن
0 ولا يحيق ا لمكر السيء ألا بأهلة
0 ما هي طرق علاج الصداع النصفي ؟
0 فوائد البنجر الصحية وآثاره الجانبية
0 ما أسباب صعوبة البلع
0 تعلمي تنسيق الألوان بطرق عصرية من عرض أزياء مارك جاكوبس 2018
0 ابن هانئ الأندلسي >> تظلّمَ منّا الحبُّ والحبُّ ظالمُ
0 معلومات مثيرة عن اغتيال ابراهام لينكولن
0 عودة الدوري الليبي الممتاز والبداية بين النجمة وأهلي بنغازي
0 بنغازى < للشاعر راشد زبير السنوسى
0 انظر في المرآة < للشاعر محمد زيدان
0 عندما يتجمد الشعور بقمة الالم..
0 عندما تعتاد تتعود...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد عصير التفاح من الناحية الصحيه هديل ♥ منتدى الطب والصحة و الطب البديل 8 07-08-2013 07:03 AM
*.ّ عصير التفاح الأخضر له صحة .. فوائد كثيرة .ّ* المهـــا منتدى الطب والصحة و الطب البديل 7 18-10-2012 10:35 AM
خل التفاح ... فوائد وعجائب ابووحيد منتدى الطب والصحة و الطب البديل 7 14-09-2012 07:11 PM
فوائد ومنافع التفاح الأخضر عايشه بصمت..@ منتدى الطب والصحة و الطب البديل 1 08-05-2012 01:42 PM
فوائد التفاح الاخضر usb1405 منتدى الطب والصحة و الطب البديل 6 03-01-2011 02:11 AM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 09:56 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى