اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات2معجبون
  • 1 Post By الحب الجارف
  • 1 Post By فروحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 07-01-2018, 12:36 PM   #1

مراقب المنتديات العامه

 رقم العضوية : 38888
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2012
 الإقامة : ليبيا
الهواية : كتابتي لعلني أفهمني !!!
 المهنة : الغوص في بحور الكلمة حد فقد الأكسجين!!!
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 22,663
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 21675
 عددالنقاط : 1689
 تقييم المستوى : الحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant future

الحب الجارف غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى الحب الجارف

افتراضي ما أسباب تشنج الساق والشد العضلي؟


أسباب الساق والشد العضلي؟ 512018-2.JPG
قد يحدث تشنج الساق والشد العضلي بعيداً عن الرياضة ودون ممارسة أية تمارين.
أي أن هذه المشكلة لا ترتبط بمستوى اللياقة البدنية، لأن هناك أسباب صحية
تتسبب في وصول تقلص العضلات إلى مستوى غير مرغوب فيه. إليك أسباب الشد العضلي:

نقص الأكسجة: إذا كنت تعاني من تشنج العضلات بشكل متكرر، خاصة أثناء الليل
قد يكون السبب نقص تدفق الدم المحمّل بالأكسجين إلى العضلات. تتطلب هذه الحالة كمّادات دافئة لزيادة تدفق الدم.

نقص فيتامين ب12:يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى حدوث فقر الدم ونقص
خلايا الدم الحمراء التي تزود أجزاء الجسم بالأكسجين. إذا تكرّرت تقلصات العضلات
احرص على أكل مزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12.


البوتاسيوم:
نقص البوتاسيوم من الأسباب الشائعة للشد العضلي أيضاً،
لذلك يُنصح الرياضيون بأكل حبة من الموز أثناء استراحة اللعب لإمداد الجسم بالبوتاسيوم.

الجفاف:
فقدان السوائل ومعها بعض المعادن من أكثر أسباب الشد العضلي شيوعاً.
ويمكن أن تحدث تشنجات العضلات نتيجة عدم التوازن الكهربي داخل العضلة
بسبب فقدان السوائل، خاصة في المناطق الحارّة.

ضعف القوام:
الجلوس بطريقة خاطئة، وضعف القوام بشكل عام يتسبب في إنهاك عضلات أخرى
من الجسم، فتتقلص نتيجة استهلاكها الأكسجين والمغذيات تحت كثرة الضغط.
الأدوية:
في بعض الأحيان تكون الأدوية سبب الشد العضلي وتشنج العضلات.
من أمثلة هذه الأدوية علاجات ارتفاع ضغط الدم، ومدرّات البول

lh Hsfhf jak[ hgshr ,hga] hguqgd?

فروحة معجب بهذا .









من مواضيعي
0 احتراق طائرة تابعة للخطوط الليبية وتوقف رحلات الأفريقية لثلاثة أيام
0 طريقة تشغيل واتس آب على هاتفين في نفس الوقت
0 تشيلي: حريق متعمد جديد في كنيسة قبل أيام من زيارة البابا
0 مصر: القبض على محافظ المنوفية ورجلي أعمال بتهمة الفساد
0 أهمية الوقت في حياتنا
0 ما أسباب تشنج الساق والشد العضلي؟
0 "حب الهيل" مزاج أفضل وفوائد صحية جمة
0 ما أسباب برودة القدمين دائماً وكيف يمكن التخلص منها؟
0 تونس: ارتفاع عدد وفيات أنفلونزا الخنازير إلى 11 حالة
0 ماكرون: فرنسا ستعترف بدولة فلسطينية في الوقت المناسب
0 الأمم المتحدة تجلي لاجئين من ليبيا إلى إيطاليا للمرة الأولى
0 تنبيه المسلمين إلى أن « طه و يس » ليست من أسماء خاتم المرسلين
0 بماذا تعجب المرأة في الرجل
0 القدسُ قصيدةُ دمعتي! جمال سلسع
0 عمر بن أبي ربيعة.. رائد شعر الغزل الصريح
0 أخيراً.. "آلية" لوقف الشعور بالجوع
0 الشاي الساخن يقلل خطر الإصابة بالجلوكوما
0 شبح «الفيل الأزرق».. حرب صامتة تهدد الشباب الليبي
0 جيب تكشف أسعار رانجلر 2018
0 إليك سعر جيب كومباس 2018


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-01-2018, 12:02 AM   #2

 رقم العضوية : 40209
 تاريخ التسجيل : 18 - 9 - 2012
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 12,562
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 17081
 عددالنقاط : 1091
 تقييم المستوى : فروحة has much to be proud ofفروحة has much to be proud ofفروحة has much to be proud ofفروحة has much to be proud ofفروحة has much to be proud ofفروحة has much to be proud ofفروحة has much to be proud ofفروحة has much to be proud of

فروحة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ما أسباب تشنج الساق والشد العضلي؟

انتقاء رااااائع جدا
سلمت يمناك على جمال الطرح
في انتظار القادم بشوق
جل الشكر والتقدير
رفيق القاسمى معجب بهذا .







من مواضيعي
0 يارب وسّعها علـى القلـب لآ ضـآق
0 بعدك يولمني
0 وتحترق شموع ,,,, فاروق جويده
0 انثاك مجنونه بحبك و بعشقك
0 دعني أرى ملامح وجهك
0 مواطن دفئ
0 وينــك حبيبي
0 كيفــي أحبـك وأعشقـك موت وأغليك
0 الحب الصامت
0 الله عليك
0 ساقتني القدرة على ذيك الأطلال
0 همسة. الصبآح
0 شيلة لا تسافر يا نظر عيني
0 شيلة - آه ياطول العنا والحزن لبسني وشاحه
0 يا امل عطشان
0 شيلة - حرب الحرايب عزوتي هم جنبها | اداء ناصر السيحاني
0 القرايب حبايب
0 يا غيم وش ودّك وأنا اقول لبيّه !
0 يا علي حس فيني جر لحن الهجيني
0 سألت عنه الشمس..ياشمس وينه؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-01-2018, 11:42 PM   #3

أسرة عمري

 رقم العضوية : 50629
 تاريخ التسجيل : 7 - 8 - 2013
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 2,072
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 799
 عددالنقاط : 105
 تقييم المستوى : رفيق القاسمى will become famous soon enoughرفيق القاسمى will become famous soon enough

رفيق القاسمى متواجد حالياً

افتراضي رد: ما أسباب تشنج الساق والشد العضلي؟

شكرا علي الموضوع الراقى
تحياتى ..







من مواضيعي
0 تخلص من الكوليسترول المرتفع في جسمك بوصفة سهلة بدون أدوية
0 تخلص من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ودهون الدم والالتهابات بواسطة هذه الوصفة الطبيعية الألم
0 زيدان: أرفض الحديث عن رونالدو وتجديد عقدي لا يشغلني
0 يوفنتوس ينافس ريال مدريد على نجم مانشستر يونايتد
0 الإسماعيلي يكشف مصير أبوطالب العيسوي
0 قصر تنازفت/ عائلة التنازفتي
0 ما هو أصل تسمية مصر بهذا الاسم
0 أقراص تقضي على مشكلة روائح الجسم الكريهة
0 التصلب في الصباح علامة على الإصابة بهشاشة العظام
0 الفاكهة والأسماك تقي من "التصلب المتعدد
0 ستوك سيتي الإنجليزي يقيل مدربه مارك هيوز
0 سيميوني: ريال مدريد لا يزال الفريق الأفضل في العالم
0 التوترات في إيران تدفع بالنفط إلى أعلى مستوى منذ 2015
0 السعودية تصرف بدل غلاء معيشة للمواطنين بعد رفع أسعار البنزين
0 الوداد المغربي يفوز بجائزة أفضل ناد إفريقي في 2017
0 زيدان ينتظر عودة رونالدو وراموس ومودريتش
0 بازل يهنيء صلاح على جائزة أفضل لاعب في أفريقيا
0 الكاميرات تكتب نهاية المرايا الخارجية في السيارات
0 رجيم الليمون للتنحيف وتطهير الجسم من السموم
0 بالفيديو- ملأ خزان سيارته بالكوكا كولا بدل البنزين.. شاهد ماذا حدث


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
....احذروا وضع الساق فوق الساق... ذكريات حبي منتدى الطب والصحة و الطب البديل 6 05-11-2012 01:21 AM
إرشادات للتناسق العصبي العضلي للأطفال ذكريات حبي منتدى الطب والصحة و الطب البديل 5 11-10-2012 03:07 PM
احذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى عبير1 منتدى الطب والصحة و الطب البديل 10 20-07-2011 10:14 AM
عند محاولة نقله للقاهرة..مبارك تشنج وبكى وتشبث بالسرير وقال"انتوا هتحبسوني"! كلي ندم اخبار الوطن العربي و العالم 0 22-04-2011 10:13 PM
الوهن العضلي الشديد Myasthenia Gravis بيلار منتدى الطب والصحة و الطب البديل 8 18-01-2011 09:28 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 04:41 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى