اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 16-04-2015, 05:33 AM   #1

 رقم العضوية : 39339
 تاريخ التسجيل : 25 - 8 - 2012
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 551
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 146
 عددالنقاط : 63
 تقييم المستوى : ممــلكة الحب will become famous soon enough

ممــلكة الحب غير متواجد حالياً

Z7 تحكم في مستوى السكر في الدم بهذه الخطوات البسيطة

تحكم في مستوى السكر في الدم بهذه الخطوات البسيطة
السيطرة على مستويات السكر والحفاظ عليه في نطاق المرغوب فيه هو مهمة معقدة لجميع مرضى السكري. ومع ذلك، السيطرة على مرض السكري يمكن أن يكون من السهل حقا إذا كنت تأخذ الرعاية لهذه الأمور الخمسة البسيطة.

مستوى السكر الخطوات البسيطة diabetes.jpeg


النظام الغذائي : النظام الغذائي هو أهم جانب من جوانب حياة مرضى السكري. في نهاية المطاف، النظام الغذائي الخاص هو الذي سيحدد مستويات السكر الخاص بك. ووفقا للدكتور براديب، استشاري في مستشفى هيلز ، ذكر ان اتباع نظام غذائي لمرضى السكري، ينبغي للمرء أن يضع في اعتباره دائما أربعة أشياء: عندما يكون يتناول الطعام، فما هو الطعام الذي يتناول، وكم من الطعام يجب عليه تفاديه. ويقترح تناول خمس وجبات صغيرة على مدار اليوم، ويوصي القضاء بالتام على السكر والطحين المكرر من النظام الغذائي.

التمرين: مرضى السكر يجب أن يولوا اهتماما إضافيا لنشاطهم البدني اليومي. إذا كنت بدينة، يجب عليك فقدان الوزن عن طريق ممارسة الرياضة. وذلك للتخلص من الجلوكوز المخزن في الجسم. وهذا يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات أن ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على حرق الدهون، وتنظيم الدهون، وانخفاض ضغط الدم عن طريق تحسين الدورة الدموية.

مراقبة مستوى السكر في دمك: رصد مستوى الجلوكوز في الدم مع غلوكمتر هيو أسهل طريقة تمكنك من البقاء متابعا لنسبة السكر في الدم. كما يمكن أن يساعد على منع مشكال سكر الدم، حيث يمكن للسكر ان ينخفض جدا.

الانتظام اختبار نسبة السكر: وبصرف النظر عن رصد مستويات السكر يوميا، مرة في كل ثلاثة أشهر يجب عليك الحصول على اختبار نسبة السكر لديك في الدم. هذه الإرادة تساعد على تقييم السيطرة على مرض السكري الخاص بك في الأشهر القليلة الماضية من خلال قياس أساس كمية الجلوكوز في خلايا الدم الحمراء.

تجنب التدخين وشرب الكحول.
التدخين والشرب على حد سواء ضار بالصحة، وأكثر من ذلك إذا كان لديك السكري. فالكحول تعطي السعرات الحرارية الزائدة الخاصة بك دون أن يقدم أي قيمة غذائية. بالإضافة إلى فالخمر والتدخين يتداخلان أيضا مع دواء علاج داء السكري.
مستوى السكر الخطوات البسيطة r0YVh93ZhsA

jp;l td lsj,n hgs;v td hg]l fi`i hgo',hj hgfsd'm









من مواضيعي
0 اضرار حبوب antioxidant
0 دواء buscopan
0 فوائد دواء alprazolam
0 كبسولات ellips للشعر
0 دواء كيتوبروفين Ketoprofen
0 النفس البشرية وأنواعها عند ابن سينا
0 تعريف الفيلسوف الكندي
0 تحكم في مستوى السكر في الدم بهذه الخطوات البسيطة
0 5 أطعمة لتخفيف التهاب الحلق واللوزتين
0 فوائد الحلبة للحامل لفض الكولسترول للهضم لفقدان الوزن لمرضى السكري
0 فوائد الجوز للبشرة لمرضى السكري القلب الضغط السرطان
0 الاكل الصحي المفيد لمنع تساقط الشعر وتقويته
0 فوائد الزنجبيل لضغط وفقر الدم المرتفع ولانقاص الوزن والتخسيس
0 8 طرق سهلة لزيادة عدد الحيوانات المنوية والخصوبة
0 اعراض حبوب الكبتاجون الابيض والبني واضرارها
0 رؤية بقع سوداء وضباب امام العين
0 تعريف قصة الطفل ومفهومها
0 قصة قصيرة عن كيد النساء ومكرهن
0 موضوع عن الرشوة مختصر قصير
0 اهمية ودور القصة في تربية الاطفال والتعليم


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 20-09-2015, 10:43 PM   #2

 رقم العضوية : 56650
 تاريخ التسجيل : 18 - 9 - 2015
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : غير محدد
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 512
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 108
 عددالنقاط : 50
 تقييم المستوى : صدى روح will become famous soon enough

صدى روح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تحكم في مستوى السكر في الدم بهذه الخطوات البسيطة

شكرا
يعطيك ألف عافية







من مواضيعي
0 في ذمة الله منذ خلقت


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقص جلوكوز الدم (السكر) عصام عياد منتدى الطب والصحة و الطب البديل 3 11-07-2014 03:54 PM
توابل طبيعية تخفض معدل السكر في الدم سوفر منتدى الطب والصحة و الطب البديل 10 12-04-2014 12:16 AM
لتنعمي بأظافر قوية وطويلة إليكي بهذه الخطوات بيلار العناية بالبشرة والجسم 1 10-10-2012 10:09 PM
إسعاف نوبات السكر (التفرقة بين ارتفاع وانخفاض السكر) الحب الجارف منتدى الطب والصحة و الطب البديل 1 30-09-2012 08:15 PM
ألاغذية اللتي ترفع مستوى السكر بالدم ذكريات حبي منتدى الطب والصحة و الطب البديل 5 13-08-2012 10:23 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 04:42 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى