اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى
التغريدات والاهداءات |
|
منتديات عمري
|
|||||||
|
|
1معجبون |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى
|
التغريدات والاهداءات |
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
01-04-2015, 07:48 PM
|
#1 | |||||||||||||
|
|
أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
Hsvu ,Hyvf Hsvhv pvr ]i,k hgf'k tn hsf,u >>
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
01-04-2015, 07:49 PM
|
#2 | |||||||||||||
|
|
رد: أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
النوم  تأخر النوم يعني التأخر في الاستيقاظ، أو عدم القدرة على النوم بشكل جيد، ما يؤدي إلى إرباك الساعة البيلوجية الخاصة بالفرد، ما يعني أن الجسم يتطلب كمية أكبر من الطعام وبالأخص الدهون والسكريات، لأن تلك النوعية تعطي الجسم الطاقة للمقاومة، وهذا يؤدي بالضرورة إلى رفع نسبة الدهون في الجسم، ويضطر إلى تخزينها في منطقة البطن.
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
01-04-2015, 07:49 PM
|
#3 | |||||||||||||
|
|
رد: أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
التمارين الرياضية  تؤدي التمارين الرياضية والمواظبة على الحركة إلى التخسيس، ولكن وفقًا لحساب «جواب لكل سؤال»، فإن التمارين العنيفة لن تؤدي إلى النتائج المطلوبة، لذلك يجب عمل بعض التمارين الخفيفة التي تساعد على حرق الدهون في جميع أنحاء الجسم.
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
01-04-2015, 07:50 PM
|
#4 | |||||||||||||
|
|
رد: أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
تقليل السعرات الحرارية  يجب تقليل السكر في الجسم ورفع نسبة البروتينات من خلال الخضروات والفاكهة، بدلًا من الوجبات السريعة، كما أن تلك الأطعمة تؤدي إلى حرق الدهون حول منطقة البطن.
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
01-04-2015, 07:50 PM
|
#5 | |||||||||||||
|
|
رد: أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
فيتامين سي  الضغط اليومي يؤدي إلى ارتفاع تلقائي في نسبة الكولسترول في الدم، ويمكن معادل الكولسترول عن طريق فيتامين سي، الذي يساعد على تكوين مركب الكارنتين الذي يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة يستفيد منها الجسم.
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
01-04-2015, 07:51 PM
|
#6 | |||||||||||||
|
|
رد: أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
التناول الصحي للدهون  يمكن حرق الدهون في الجسم والتخسيس الناجح عن طريق تناول الدهون الصحية التي تحتوي على أوميجا 3، والمتواجد في سمك السلمون، والتونة، والأفوكادو، ومكسرات الجوز مثل عين الجمل، واللوز والبندق.
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
01-04-2015, 07:52 PM
|
#7 | |||||||||||||
|
|
رد: أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
إبطاء عملية التنفس  من أهم الطرق في التخسيس وحرق الدهون، فعندما يشعر الشخص أنه بدأ يشعر بالتوتر وأصبح حركة نفسه سريعة، فإنه يجب أن يبطئ من عملية التنفس، ما يؤدي إلى وصول الأكسجين إلى المخ، كما أن تلك الطريقة تساعد على حرق الدهون.
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
04-07-2015, 06:55 PM
|
#8 | ||||||||||
|
|
رد: أسرع وأغرب أسرار حرق دهون البطن فى اسبوع ..
الله يعطيكم الصحة يسلمووووووووووا
|
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
مواضيع جديدة في قسم منتدى الرجيم والرشاقه
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أسرار شد البطن: تمارين البطن الأساسية | الحب الجارف | منتدى الرجيم والرشاقه | 5 | 04-01-2015 06:38 PM |
| 2015 مشروب سحري يدمر دهون البطن ويفقدك 3 سم فى اول اسبوع | شموخي باحساسي | عام ومواضيع نسائية | 0 | 07-09-2014 06:33 PM |
| عصائر للقضاء ع دهون البطن الكرش | سيد العشاق | منتدى الطب والصحة و الطب البديل | 4 | 17-08-2014 07:43 PM |
| عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن | آميرة الآحزآن | منتدى الرجيم والرشاقه | 18 | 02-03-2014 05:58 PM |
| حصريا 4 طرق لفقدان دهون الذراع بشكل أسرع | افلام زيرو | موقع افلام - منتدى افلام زيرو | 0 | 22-05-2013 05:26 AM |
