اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات2معجبون
  • 2 Post By سالم الزيداني

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 22-01-2015, 08:15 PM   #1

أسرة عمري

 رقم العضوية : 43838
 تاريخ التسجيل : 6 - 1 - 2013
 الإقامة : ليبيا
الهواية : المطالعة
 المهنة : اعمال حرة
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 1,713
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 913
 عددالنقاط : 375
 تقييم المستوى : سالم الزيداني is just really niceسالم الزيداني is just really niceسالم الزيداني is just really niceسالم الزيداني is just really nice

سالم الزيداني غير متواجد حالياً

افتراضي حافظ علي وزنك و اشعر بالدفء من صقيع الشتاء



حافظ علي وزنك و اشعر بالدفء من صقيع الشتاء

تكثر حاجتنا إلي تناول الطعام وخصوصا الساخن والحلويات والمسليات كما يستخدم في الأغلب مشروبات عالية السعرات كالسحلب والكاكاو و الشكولاته الساخنة وحمص الشام والحلبة بغرض الحصول على الدفء ومقاومة اكتئاب لشتاء فيزداد الوزن سريعا فى الشتاء خصوصا مع الكسل وقلة الجركة وممارسة الرياضة لذلك ينصح ببدائل أخرى لتلك المشروبات للمن يريد المحافظة على وزنه من سمنة الشتاء و بنفس و ذات الوقت تشعره بالدفء ولا تزيد الوزن بل تساعد في حرق الدهون وتحافظ أيضا على رشاقة الجسم وهي : ـــــ

مشروب القرفة


هو من أهم المشروبات الشتوية التي تشعر بالدفء فمعلقة من القرفة تنشط الدورة الدموية الطرفية وتلعب دور شبيه بالأنسولين تحافظ على مستويات السكر وتساعد على الشبع لذلك هي محفزة للحرق الدهون .

مشروب الزنجبيل


من أفضل المشروبات الساخنة التي ينصح بتناولها خلال فصل الشتاء بهدف إنتاج الطاقة والحصول على الدفء كما أنه يعمل على إذابة الدهون المتراكمة في النسيج ألشحمي .

مشروب الحلبة الساخنة

ولكن بحذر لان الحلبة المطحونة تزيد الوزن نظرا لسعراتها المرتفعة لذلك ينصح بعمل مشروب من بذور الحلبة غير المطحونة ويكفى ملعقة طعام حوالي 11 جرام منها التي تحتوى على ٣٦ سعره حرارية .

الحليب مع القرفة أو الزنجبيل أو الحلبة

يمكن إضافة الحليب للقرفة أو للزنجبيل أو الحلبة لشعور بالدفء في الشتاء لكن ينصح بالحليب الخالي الدسم وتقليل إضافته إلى المشروبات نظرا لارتفاع سعراته ويمكن إضافة الليمون .

كما ينصح ‏لمن يريد تخسيس وزنه في فصل الشتاء بتباع رجيم شتوي يشعر بالدفء والسعادة و يصل إلي هدفه المطلوب بإتباع الوجبات اليومية التالية : ــــــ

الإفطار
: كوب بليله بلبن خالي الدسم أو نسكا فيه مع 2 ثمرة فاكهه شتوية أو بديل 4 ملاعق جبنه لايت و 2 خياره .

الغداء : خضار ورغيف سن أو بديل 2 بانيه مشوي وسلطه أو بديل 3 ثمرات فاكهه .

العشاء : 3 ملاعق كورن فليكس مع نص كوب لبن خالى الدسم أو البديل شاي بحليب + 2 بسكوت دايت .


الله يدوم عليكم الصحة و العافية .....

لكم .. التحية و السلام .

pht/ ugd ,.k; , hauv fhg]tx lk wrdu hgajhx









من مواضيعي
0 سورة الإخلاص أو كما تسمى ( الصمدية الشريفة .. ( الجزء الاول ) ..
0 تتوخى الحذر من الآن فصاعدا ......
0 معنى سبق السيف العدل .....
0 الشاي و عصير البرتقال يحميان السيدات من .............
0 مكالمة فايبر" تنتهى بمقتل 3 أطفال على يد الأم .....
0 الراحة في الجنة .......
0 تغريدات حول الصلاة .......
0 فـجـئـه عـلـى الـجــوال جــانـــــي إتـصـالـي
0 ما اجتمعن في امرئ إلا دخل الجنة .......
0 اشكال و أنواع وصور البكاء .......
0 حافظ علي وزنك و اشعر بالدفء من صقيع الشتاء
0 تسميات فصل الشتاء ......
0 ياقاضي الحب افتني
0 هذه آية البسملــــــــــة ............
0 خير علاج للروح و الجسد
0 أقسام الذنوب و تفاوتها أن للذنوب اقسام و تتفاوت فى درجاتها و مفاسدها و كذلك تتفاوت
0 ويقولوا إن الزين بس للصبايــــــا
0 الخطبة الشهيرة لرسول الله في حجة الوداع ( صلى الله عليه و سلم )
0 الاخلاص لله عز و جل
0 انواع الاحمال و ترتيبها


التعديل الآخير تم بواسطة [ سالم الزيداني ]   , 22-01-2015 الساعه: 08:16 PM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 22-01-2015, 08:18 PM   #2

مراقب المنتديات العامه

 رقم العضوية : 38888
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2012
 الإقامة : ليبيا
الهواية : كتابتي لعلني أفهمني !!!
 المهنة : الغوص في بحور الكلمة حد فقد الأكسجين!!!
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 22,687
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 21687
 عددالنقاط : 1689
 تقييم المستوى : الحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant future

الحب الجارف غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى الحب الجارف

افتراضي رد: حافظ علي وزنك و اشعر بالدفء من صقيع الشتاء

سلمت على روعه موضوعك
والنصائح القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
تقديرى واحترامى







من مواضيعي
0 تعلمي تنسيق الألوان بطرق عصرية من عرض أزياء مارك جاكوبس 2018
0 ابن هانئ الأندلسي >> تظلّمَ منّا الحبُّ والحبُّ ظالمُ
0 معلومات مثيرة عن اغتيال ابراهام لينكولن
0 عودة الدوري الليبي الممتاز والبداية بين النجمة وأهلي بنغازي
0 بنغازى < للشاعر راشد زبير السنوسى
0 انظر في المرآة < للشاعر محمد زيدان
0 عندما يتجمد الشعور بقمة الالم..
0 عندما تعتاد تتعود...
0 احتراق طائرة تابعة للخطوط الليبية وتوقف رحلات الأفريقية لثلاثة أيام
0 طريقة تشغيل واتس آب على هاتفين في نفس الوقت
0 تشيلي: حريق متعمد جديد في كنيسة قبل أيام من زيارة البابا
0 مصر: القبض على محافظ المنوفية ورجلي أعمال بتهمة الفساد
0 أهمية الوقت في حياتنا
0 ما أسباب تشنج الساق والشد العضلي؟
0 "حب الهيل" مزاج أفضل وفوائد صحية جمة
0 تونس: ارتفاع عدد وفيات أنفلونزا الخنازير إلى 11 حالة
0 ماكرون: فرنسا ستعترف بدولة فلسطينية في الوقت المناسب
0 الأمم المتحدة تجلي لاجئين من ليبيا إلى إيطاليا للمرة الأولى
0 تنبيه المسلمين إلى أن « طه و يس » ليست من أسماء خاتم المرسلين
0 بماذا تعجب المرأة في الرجل


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 23-01-2015, 08:47 AM   #3

مراقبه منتديات الجمال والاناقه

 رقم العضوية : 52474
 تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2013
 الإقامة : الآسكندرية..
الهواية : ولا شىء!! وآحيآآنآآ كل شىء!!
 المهنة : (شريرة..ابتعدوآآ عنى..
 الحالة الاجتماعية : مخطوبة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 10,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9032
 عددالنقاط : 776
 تقييم المستوى : آميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to behold

آميرة الآحزآن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حافظ علي وزنك و اشعر بالدفء من صقيع الشتاء

مآآشآآآء الله

موضوع غنــــى بالافآآآده..

سلمت يمينك وأنتقآآآئك المنعش...

بآنتظآآآر كل جديد ومميز منك..

ودى وجميل وردى




مهره








من مواضيعي
0 وصفة لعمل شراب الزنجبيل والكركم للتخلص من السمنة
0 القرفة و العسل لعلاج حب الشباب
0 من العالم: أسرار العرائس الجمالية!
0 استخدمات غير عادية و مختلفة لطلاء الأظافر
0 ما أجملك يا حواء عندما تكوني ؟؟؟
0 فوائد المشروم وصفة للتخسيس...
0 التخلص من الكرش , بوآآسطة الفاكهه
0 وأعشقك يآآشىء مآآ يشبه شـــىء..
0 ماسك" الطحينة لتفتيح بشرتك بسرعة...
0 ماسك الجزر للشعر الجميل والصحي
0 ارتدى أوشحتك في الشتاء بآنآآآآقة الاوربيآآآت...
0 تنوع غير مسبوق للبنطلون الجلد ؟؟!!
0 كل ما جيت أنفضه من روحي بأنفاسي علق .~
0 فكن يا أدم لحواء كما تحبها أن تكون لك!!!
0 طرق حديثة لارتداء الـ” خواتم “
0 مميزة أنآآآ أكيــــد...
0 أوو كل قصيــــر يجنــــن....
0 أغرب فسآآتين زفآآآف ملونــــه لربيع 2015...
0 اكتشفي أبرز فوائد البيض للشعر..
0 اكتشفي المقشّر الخاص ببشرتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الرجيم والرشاقه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تساقط الثلوج شمال ليبيا وتحذير من موجة صقيع الحب الجارف منتدى الاخبار العامه والجرائم والحوادث 6 20-01-2015 02:48 PM
صور: موجة صقيع تحول الأشجار لتماثيل جليدية مذهلة بسلوفينيا المخضرمه منتدى الصور والكاريكاتير 2 27-12-2014 09:40 PM
أن الاستحمام بالماء الساخن من أجل الشعور بالدفء قد يترتب عليه بعض المخاطر غير متوقعه ذكريات حبي منتدى الطب والصحة و الطب البديل 4 16-05-2012 02:58 PM
صور راندا حافظ 2011 - احدث صور راندا حافظ 2011,اجمل صور راندا حافظ,جميع صور راندا حافظ لعام 2011,صور video games طلبات البرامج والاخبار التكنولوجية 0 08-11-2010 05:31 PM
صور راندا حافظ 2011 - صور راندا حافظ على البحر,اجمل صور راندا حافظ على شاطئ البحر,صور راندا حافظ بال video games طلبات البرامج والاخبار التكنولوجية 0 08-11-2010 05:31 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 01:19 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى