اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات8معجبون
  • 3 Post By صافية العين
  • 2 Post By صافية العين
  • 1 Post By العاشق الحساس
  • 1 Post By الحب الجارف
  • 1 Post By صافية العين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 03-12-2014, 12:04 PM   #1

نجمه مـنتديات عمري

 رقم العضوية : 51386
 تاريخ التسجيل : 9 - 9 - 2013
 الإقامة : فى قلب من احبنى
الهواية : الادب والطبخ والسفر
 المهنة : فى بيتى ملكة
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 3,273
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2640
 عددالنقاط : 336
 تقييم المستوى : صافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the rough

صافية العين غير متواجد حالياً

Yaaam (18) كل ماتريد واكتسب رشاقة

ماتريد واكتسب رشاقة Z6Ycq6.jpg
اصبحت الرشاقة والمحافظة على الجسم والصحة ليست بالامر الصعب..فهناك اتباع برامج غذائية ورياضية ناهيك على مشرط الجراح التجميلي توصلك للهدف المنشود.
احببت ان اخبركم ببرنامج اتبعه حاليا هههه مع انى لست من الاوزان المفرطة..ولكن للوصول الى المثالية بقدر الامكان والمحافظة..
بالقوقل نظام يكتسح الان الساحة العنكبوتية وهو نظام النقاط...انه نظام تاكل فيه كل مايحلو لك..
ولكن دون تجاوز نقاط مسموح لك بها وهى حسب الجنس والعمر والطول والوزن والنشاط
وايضا هناك جداول تحدد نقاط المواد الغذائية بالسعرات الحرارية يعنى 50 كلورىتعنى رقم1
مثلا بيضة مسلوقة=2 شريحة توست محمس=نصف
كوب شاي اخضر=0
ملعقة ص سكر=1
تفاحة=0وموزة=1
كلالخضر=0الابطاطاوالجزر=1على كوب
يتضمن شرب الماء على الريق وطوال اليوم قبل الاكل
والقيام بحركة يوميا
ويفضل التقيد ب18نقطة يوميا موحدة
فهى تفى بحاجة الانسان من الغذاء متنوع وعندما تتعوده تجد نفسك احيانا تصل الى 10 نقاط
والنتيجة مضمونة من اول اسبوع
ارجو ان يفيدكم فعلا برنامج رائع
صافية العين
تأكل نقاطا

;g lhjvd] ,h;jsf vahrm









من مواضيعي
0 وينكم؟؟؟؟؟!!!!!
0 يا لطيييييف
0 كل ماتريد واكتسب رشاقة
0 من مائدتى
0 فتاي الذي كبر
0 بالله تعالووووو
0 سعيد عقل/تحيته للاسلام
0 مراحب والف هلا
0 افطار صباحى متكامل وصحى
0 مطار طرابلس العالمى سابقا!!
0 ﻻبد ان استأذن الوطن
0 اسعدت اوقاتك
0 رحل سميح قاسم
0 اااه يازمن عجيب!!!
0 ليت للبراق عينا
0 اكتب اسمك بالمقلوب
0 ماهو حال//للشاعر محمد الممهور
0 إنا اليك نشكوا
0 احببت اﻻ ان اعايدكم
0 الفريكاسي من مطبخى


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-12-2014, 12:08 PM   #2

نجمه مـنتديات عمري

 رقم العضوية : 51386
 تاريخ التسجيل : 9 - 9 - 2013
 الإقامة : فى قلب من احبنى
الهواية : الادب والطبخ والسفر
 المهنة : فى بيتى ملكة
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 3,273
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2640
 عددالنقاط : 336
 تقييم المستوى : صافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the rough

صافية العين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كل ماتريد واكتسب رشاقة







من مواضيعي
0 وينكم؟؟؟؟؟!!!!!
0 يا لطيييييف
0 كل ماتريد واكتسب رشاقة
0 من مائدتى
0 فتاي الذي كبر
0 بالله تعالووووو
0 سعيد عقل/تحيته للاسلام
0 مراحب والف هلا
0 افطار صباحى متكامل وصحى
0 مطار طرابلس العالمى سابقا!!
0 ﻻبد ان استأذن الوطن
0 اسعدت اوقاتك
0 رحل سميح قاسم
0 اااه يازمن عجيب!!!
0 ليت للبراق عينا
0 اكتب اسمك بالمقلوب
0 ماهو حال//للشاعر محمد الممهور
0 إنا اليك نشكوا
0 احببت اﻻ ان اعايدكم
0 الفريكاسي من مطبخى


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-12-2014, 12:10 PM   #3

 رقم العضوية : 51933
 تاريخ التسجيل : 12 - 10 - 2013
 الإقامة : السعوديه
الهواية : احب كتابة الخواطر ومحاولة الشعر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 9,821
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 8049
 عددالنقاط : 443
 تقييم المستوى : العاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really nice

العاشق الحساس غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الحساس

افتراضي رد: كل ماتريد واكتسب رشاقة

تسلم ايدك صافيه العين

يعطيك العافيه

تحياتي واحترامي
صافية العين معجب بهذا .







من مواضيعي
0 عفواً أنا مختلف.
0 هيجان
0 جفاف احساس
0 عشرة الوان من الانجري يجب ان تتوفر في خزانتك ايتها العروس
0 جنوني صعب
0 صدفه
0 احساس حي
0 عذرا ياوطني
0 ردي قلبي
0 لاتسأليني
0 الحذر من نشر المشاركات المحرمه من صور واغاني وكلام
0 مدمن
0 الروح
0 نجمة تجاور قمر
0 سبحات رجاليه
0 كوليكشن للرجال
0 يضيق الكون في عيني واشوفك في خيالي كون
0 كل السالفه
0 صور غروب الشمس
0 صيف جازان


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-12-2014, 01:22 PM   #4

مراقب المنتديات العامه

 رقم العضوية : 38888
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2012
 الإقامة : ليبيا
الهواية : كتابتي لعلني أفهمني !!!
 المهنة : الغوص في بحور الكلمة حد فقد الأكسجين!!!
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 22,750
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 21704
 عددالنقاط : 1689
 تقييم المستوى : الحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant future

الحب الجارف متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى الحب الجارف

افتراضي رد: كل ماتريد واكتسب رشاقة

شكرا لكِ البرنامج المفيد
تقديرى واحترامى
صافية العين معجب بهذا .







من مواضيعي
0 الخلاف والاختلاف
0 زرقة البحر والسماء
0 آآياك
0 *حروف بمعانيها كلمات فريده*
0 اياك أن تكون سريع الغضب
0 حوار التسامح
0 قصة عن أخلاص العمل لله
0 أياكم وسوء الظن
0 ولا يحيق ا لمكر السيء ألا بأهلة
0 ما هي طرق علاج الصداع النصفي ؟
0 فوائد البنجر الصحية وآثاره الجانبية
0 ما أسباب صعوبة البلع
0 تعلمي تنسيق الألوان بطرق عصرية من عرض أزياء مارك جاكوبس 2018
0 ابن هانئ الأندلسي >> تظلّمَ منّا الحبُّ والحبُّ ظالمُ
0 معلومات مثيرة عن اغتيال ابراهام لينكولن
0 عودة الدوري الليبي الممتاز والبداية بين النجمة وأهلي بنغازي
0 بنغازى < للشاعر راشد زبير السنوسى
0 انظر في المرآة < للشاعر محمد زيدان
0 عندما يتجمد الشعور بقمة الالم..
0 عندما تعتاد تتعود...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-12-2014, 02:04 PM   #5

نجمه مـنتديات عمري

 رقم العضوية : 51386
 تاريخ التسجيل : 9 - 9 - 2013
 الإقامة : فى قلب من احبنى
الهواية : الادب والطبخ والسفر
 المهنة : فى بيتى ملكة
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 3,273
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2640
 عددالنقاط : 336
 تقييم المستوى : صافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the roughصافية العين is a jewel in the rough

صافية العين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كل ماتريد واكتسب رشاقة

شكرا عاشق
وشكرا الحب
على مروركما الطيب
اخويا
العاشق الحساس معجب بهذا .







من مواضيعي
0 وينكم؟؟؟؟؟!!!!!
0 يا لطيييييف
0 كل ماتريد واكتسب رشاقة
0 من مائدتى
0 فتاي الذي كبر
0 بالله تعالووووو
0 سعيد عقل/تحيته للاسلام
0 مراحب والف هلا
0 افطار صباحى متكامل وصحى
0 مطار طرابلس العالمى سابقا!!
0 ﻻبد ان استأذن الوطن
0 اسعدت اوقاتك
0 رحل سميح قاسم
0 اااه يازمن عجيب!!!
0 ليت للبراق عينا
0 اكتب اسمك بالمقلوب
0 ماهو حال//للشاعر محمد الممهور
0 إنا اليك نشكوا
0 احببت اﻻ ان اعايدكم
0 الفريكاسي من مطبخى


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-12-2014, 09:29 PM   #6

مراقبه منتديات الجمال والاناقه

 رقم العضوية : 52474
 تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2013
 الإقامة : الآسكندرية..
الهواية : ولا شىء!! وآحيآآنآآ كل شىء!!
 المهنة : (شريرة..ابتعدوآآ عنى..
 الحالة الاجتماعية : مخطوبة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 10,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9032
 عددالنقاط : 776
 تقييم المستوى : آميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to behold

آميرة الآحزآن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كل ماتريد واكتسب رشاقة

عوده حميده يآآآ طيبة...

رآآآئع ومفيد للغآآآية مآآ أوضحتــــى

ودى وشذى وردى

آميـــــره








من مواضيعي
0 وصفة لعمل شراب الزنجبيل والكركم للتخلص من السمنة
0 القرفة و العسل لعلاج حب الشباب
0 من العالم: أسرار العرائس الجمالية!
0 استخدمات غير عادية و مختلفة لطلاء الأظافر
0 ما أجملك يا حواء عندما تكوني ؟؟؟
0 فوائد المشروم وصفة للتخسيس...
0 التخلص من الكرش , بوآآسطة الفاكهه
0 وأعشقك يآآشىء مآآ يشبه شـــىء..
0 ماسك" الطحينة لتفتيح بشرتك بسرعة...
0 ماسك الجزر للشعر الجميل والصحي
0 ارتدى أوشحتك في الشتاء بآنآآآآقة الاوربيآآآت...
0 تنوع غير مسبوق للبنطلون الجلد ؟؟!!
0 كل ما جيت أنفضه من روحي بأنفاسي علق .~
0 فكن يا أدم لحواء كما تحبها أن تكون لك!!!
0 طرق حديثة لارتداء الـ” خواتم “
0 مميزة أنآآآ أكيــــد...
0 أوو كل قصيــــر يجنــــن....
0 أغرب فسآآتين زفآآآف ملونــــه لربيع 2015...
0 اكتشفي أبرز فوائد البيض للشعر..
0 اكتشفي المقشّر الخاص ببشرتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الرجيم والرشاقه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
2012 اخذ ماتريد عيوني لك حبيبي منتدى البرامج و العاب كمبيوتر 0 10-06-2012 08:54 PM
كل ماتريد ان تعرفة عن السنجاب مسلي منتدى العجائب و الغرائب 18 01-04-2012 05:58 AM
رد: كل ماتريد ان تعرفة عن السنجاب ( قلب أنسآآن ) منتدى المواضيع المكررة والمحذوفات 0 30-03-2012 03:13 PM
رد: كل ماتريد ان تعرفة عن السنجاب ( قلب أنسآآن ) منتدى المواضيع المكررة والمحذوفات 0 30-03-2012 01:17 PM
كن لله كما يريد يكن لك فوق ماتريد ... بيلار المنتدى الاسلامي 4 02-02-2012 04:58 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 10:56 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى