اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات3معجبون
  • 1 Post By bassi
  • 1 Post By الحب الجارف
  • 1 Post By عاشق الليل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 18-08-2014, 03:09 AM   #1

مشرفه الاقلام الذهبيه والترحيب والصحه

 رقم العضوية : 46274
 تاريخ التسجيل : 5 - 3 - 2013
 الإقامة : Libya
الهواية : Writing poetry and thought- Travil - Education -Sport-s
 المهنة : Master Degree of Science · Food technology
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 4,056
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2515
 عددالنقاط : 473
 تقييم المستوى : bassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of light

bassi غير متواجد حالياً

Yaaam (23) ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص ) High blood pressure and food allotted




المرتفع والنظام الغذائي المخصص blood pressure allotted 165839_0a464.jpg

[motr1]

ضغــط الــدم المــرتفع ( والنظـام الغـذائي المخـصص )

[/motr1]
ما هو ضغط الدم المرتفع؟
يشير مقياس ضغط الدم إلى مقدار الضغط الذى يبذله الدم على جدران الشرايين التى تقوم بنقله من القلب إلى سائر أجزاء الجسم.
وفى بعض الحالات، لايستطيع الدم أن يمر يسهولة من خلال الشرايين نتيجة ضيقها وإصابتها بالتصلب، وفى هذه الحالات سيرتفع الضغط حتى يضمن إستمرارية مرور الدم من خلال هذه الشرايين المصابة.
هذا هو ما يسمى بمرض "ضغط الدم المرتفع
المرتفع والنظام الغذائي المخصص blood pressure allotted images?q=tbn:ANd9GcQ

حقائق علمية عن مرض "ضغط الدم المرتفع" :
1. ضغط الدم المرتفع مرض شائع ولكنه فى نفس الوقت مرض خطير للغاية- يطلق عليه إسم "القاتل الصامت" لأن معظم المصابين به لايشعرون بأية أعراض، بينما إذا لم يعالج هذا المرض وظل ضغط الدم مرتفعا فسيؤدى هذا إلى الإصابة بالأزمات القلبية والصدمات الدماغية وأمراض الكلى وغيرها من الأمراض الناتجة عن إتلاف الشرايين بالجسم.
2. لهذا يعتبر علاج ضغط الدم المرتفع وإبقاء ضغط الدم مستقرا على معدلاته الطبيعية أمرا هاما وحيويا لمنع حدوث هذه المضاعفات الخطيرة.
3. ضغط الدم المرتفع ليس له سبب معروف فى أغلبية المرضى (حوالى 90 % من المرضى).
4. تلعب العوامل الوراثية وأسلوب الحياة مثل زيادة الملح فى الطعام دورا هاما فى حدوث ضغط الدم المرتفع.
5. يعتبر ضغط الدم المرتفع أحد عوامل الخطورة الهامة التى تزيد من نسبة الإصابة بأمراض الشرايين التاجية المغذية لعضلة القلب وكثيرا ما يكون ضغط الدم المرتفع مصاحبا بقصور الشرايين التاجية سواء كان ظاهرا أم خفيا- وفى الحالة الأخيرة كثيرا ما يكون أول صورة لمعاناة هذا المريض هى الإصابة بإحتشاء عضلة القلب أو حدوث السكتة القلبية.
6. من أجل ضمان نجاح علاج ضغط الدم المرتفع، يجب أيضا علاج أى أمراض مصاحبة له و السالف ذكرها فمرض السكر وإرتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم، كل منهما يساعد على إرتفاع ضغط الدم.
7. أكثر من 99 % من حالات إرتفاع ضغط الدم لايمكن شفاؤها ولكن يمكن بالعلاج المستمر السيطرة على إرتفاع ضغط الدم، بمعنى إعادته لصورته الطبيعية.
8. فى أغلب الأحيان، يستمر ضغط الدم المرتفع مدى الحياة، ولايوجد شفاء كامل من هذا المرض فالسيطرة على ضغط الدم بالعلاج لاتعنى الشفاء الكامل منه- لذا يحتاج المريض دائما إلى متابعة علاجية مستمرة.
9. إن ارتفاع ضغط الدم ليس نتيجة للعصبية أو التوتر ولذلك فإنه يستدعى العلاج بأدوية خاصة وليس مجرد المهدئات.
10. ضغط الدم المرتفع ليس له أعراض فى معظم الحالات، فالصداع، إحمرار الوجه، الدوار، الدوخة، وطنين الأذن والإغماء كلها أعراض تحدث بنسبة متقاربة فى مرضى ضغط الدم المرتفع وغير المرضى على حد سواء ولذلك يجب ألايعتمد الشخص على هذه الأعراض أو مايشعر به لكى يعرف مستوى ضغط دمه- والطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط الدم هى قياسه بواسطة الجهاز المعد لذلك. وفى حالة الحاجة لقياس الضغط بصفة متكررة، يمكن قياسه بجهاز القياس المتواصل لضغط الدم لمدة 24 ساعة.
المرتفع والنظام الغذائي المخصص blood pressure allotted Z
ماذا يحدث إذا ترك ضغط الدم المرتفع بدون علاج؟
إن إرتفاع ضغط الدم يقوم بإتلاف شرايينك أو شعورك بهذا. وكلما طالت مدة إرتفاع ضغط الدم، كلما زادت نسبة إصابة الشرايين بهذا التلف ويتسبب هذا فى إتلاف القلب والكلى والمخ والأوعية الدموية وكلها مضاعفات خطيرة للغاية.
والجدير بالذكر أن الشخص الذى يعانى من ضغط الدم المرتفع يكون أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية خمسة أضعاف الشخص الطبيعى.
لذا فإن علاج ضغط الدم المرتفع يمنع حدوث المضاعفات ويقلل من إحتمالات الوفاة المبكرة.
تعديل أسلوب الحياة و علاج إرتفاع ضغط الدم:
إن تعديل أسلوب الحياة بمعنى:
أ. الحد من تناول الملح فى الطعام.
ب. إنقاص الوزن الزائد.
ج. ممارسة الرياضة بإنتظام.
د. الإقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة فى الأكل.
ه. الإمتناع عن الكحوليات.
هى جزء هام فى علاج ضغط الدم المرتفع، وقد تؤدى فى بعض الأحيان إلى الإقلال من جرعات الدواء التى يحتاجها المريض للسيطرة على إرتفاع ضغط الدم.
نصائح وإرشادات هامة يجب على المريض إتباعها:
1. يجب ألا يزيد ضغطك عن 89 / 139 مم زئبق فى أى حال من الأحوال. أما إذا كنت تعانى من مرض السكر فيجب ألا يزيد ضغطك عن 84 / 129 مم زئبق وفى حالات وجود زلال فى البول بكميات كبيرة نتيجة مضاعفات مرض السكر يجب ألا يزيد ضغطك عن 74 / 124 مم زئبق.
2. لاتأخذ نصيحة من شخص غير مؤهل أو ليس مختصا.
3. علاقتك مع طبيبك:
* يجب أن تشارك طبيبك وتساعده على العناية بك وعلاجك.
*فى بداية الأمر سيكون الأمر صعبا بعض الشىء عندما تغير من عاداتك اليومية لإدخال البرنامج العلاجى.
* سيقوم الطبيب بالإستفادة من زيارتك لكى يتابع تطور حالتك وللتأكد من أن قلبك يعمل بطريقة فعالة.
* نظام الغذاء:
الإقلال من ملح الصوديوم فى نظامك الغذائى.
لذا يجب عليك مراعاة الأتى:
المرتفع والنظام الغذائي المخصص blood pressure allotted images?q=tbn:ANd9GcS
الإقلال من إستخدام ملح الطعام.
الإقلال من إستخدام الأغذية المحفوظة (لإحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة ).
الإبتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح مثل الشيبسى والبسكويت المملح والمكسرات المملحة والبسطرمة.
تجنب تناول الوجبات السريعة "Fast Foods" لأن كثيرا منها يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.
تجنب أية مصادر للملح مثل الجبن الرومى والزيتون والمخلل والأسماك المحفوظة.
قراءة الورقة الملصوقة بالأطعمة المختلفة الموجودة بالأسواق للتأكد من نسبة الصوديوم فيها .
الإقلال من السكر والحلويات لأن ذلك يؤدى إلى زيادة الوزن.
الكربوهيدراتات يسمح بتناولها بحرية خاصة الكربوهيدرات سهلة الهضم.
الإمتناع عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل: اللحم الأحمر - اللحوم السمينة مثل الضأن، والمخ والكبدة والكلاوى والسجق والهامبرجر - صفار البيض - البط والإوز والحمام وجلد الطيور - المكرونة المجهزة بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمة الأخرى كالبشاميل - الزبدة والسمن والقشدة والألبان الدسمة والآيس كريم والجبن الدسم - الجمبرى والاستاكوزا والأسماك عالية الدهون مثل الثعابين والقراميط.
1- الإكثار من تناول زيوت الأسماك متعددة التشبع " Polyunsaturated Fish Oil " أو التعود على تناول عدد ثلاث وجبات أو أكثر من الأسماك بإنتظام كل أسبوع. إستخدام زيت الذرة أو زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون فى الطعام والإمتناع عن المسبكات والدهون والأكلات الدسمة والمكسرات.
2- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة.
3- الإمتناع عن المشروبات الغازية والمشروبات ذات السكر العالى.
4- الإقلال من الشاى والكاكاو والقهوة والنسكافيه - ويمكن تناول النوعيات الخالية من الكافيين.
5- الإمتناع عن المشروبات الكحولية بمختلف أنواعها فالكحول يساعد على إرتفاع ضغط الدم.
6- يلزم إعطاء وجبة تحتوى على 50 جم من البروتين للمحافظة على التغذية المناسبة، وفى الحالات الشديدة من إرتفاع الضغط يجب تقليل كمية البروتينات الى 20 جم يوميا كإجراء مؤقت.
7-ليس من الضرورى الحد من تناول السوائل طالما كان تدفق البول طبيعيا
* التدخين:
يجب الإمتناع عن التدخين بمختلف أنواعه:
1. إذا كنت مدخنا فيجب أن تقلع فورا عن التدخين.
2. التدخين مرتبط إرتباط مباشر بحدوث أزمات القلب والصدمات الدماغية.
3. التدخين يحد من كمية الأ**يجين فى الدم ويتسبب أيضا فى تقلص الأوعية الدموية مما يقلل من كمية الدم التى تصل إلى عضلة القلب.
4. التدخين يضر بالرئتين.
* زيادة الوزن - السمنة :
1. مشاكل السمنة تتلخص فى الآتى:
* السمنة تساعد على إرتفاع ضغط الدم كما أنها تجعل القلب يعمل بصورة أشد.
* السمنة تساعد على إرتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم.
* السمنة تساعد على حدوث مرض السكر.
2. يجب الإنقاص من وزن الجسم الى الوزن الطبيعى اذا ماكان المريض بدينا، وذلك بإتباع النظام الغذائى الخاص بالسمنة مع مراعاة إحتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية الهامة.
* قلل من نسبة الدهون فى نظام غذائك.
* أكثر من الخضراوات والفواكه الطازجة.
* قم بممارسة التمرينات الرياضية حسب إرشادات الطبيب.
* قم بمتابعة وزنك بإستمرار.
* ممارسة التمرينات الرياضية:
1. إن القلب عبارة عن عضلة فهى تحتاج إلى تمرينات منتظمة لتجعلها قوية وتعمل بكفاءة.
2. تؤثر التمرينات الرياضية بصورة إيجابية على معدلات الكوليسترول بالدم.
3. تساعد التمرينات الرياضية على إقلال الوزن و علاج السمنة.
4. إن التمرينات الرياضية تساعد على خفض ضغط الدم ولكن لن تكون هذه التمرينات مجدية إلا إذا كانت تمارس بصورة منتظمة.
5. مارس التمرينات الرياضية حوالى نصف ساعة أو أكثر فى اليوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعيا حتى تساعد على خفض ضغط الدم ومعدلات الكوليسترول فى الدم.
6. إن أفضل رياضة للقلب هى المشى بانتظام يوميا لمدة ساعة على الأقل فى جو مناسب.
7. يجب تجنب الرياضات العنيفة خاصة رفع الأثقال.
8. إستشر طبيبك عن نوعية وحجم التمرينات الصحية لك.
المرتفع والنظام الغذائي المخصص blood pressure allotted images?q=tbn:ANd9GcR
النظام الغذائى لمرضى إرتفاع ضغط الدم :
أ- يجب تجنب الأطعمة الآتية:
1- اللحوم والأسماك والدجاج والبيض.
2- حساء ( شوربة ) اللحوم.
3- الفجل والبنجر والجزر والسبانخ.
4- الفطائر الحلوة.
5- التين والزبيب المجففان.
6- ماء جوز الهند.
7- التوابل والمخللات.
8- الخبز المحتوى على الملح.
9- ملح الطعام.
10- الأطعمة المعلبة بأنواعها إلا إذا كانت خالية من الملح.
ب- يسمح بتناول الأطعمة الآتية:
1- الخبز والتوست ( بدون ملح ).
2- البليلة والكورن فليكس.
3- الأرز المطهى.
4- العدس والفول والبقوليات الأخرى.
5- ملعقتى( ملعقة المائدة) من اللبن أو منتجاته تضافان إلى الشاى أو القهوة.
6- حساء ( شوربة ) الخضروات ( فيما عدا الفجل والبنجر والجزر ).
7- الخضروات المطهية ( فيما عدا السبانخ والجزر ).
8- البطاطس والبطاطا.
9- دهون وزيوت الطهى (يفضل استخدام الزيوت الآتية فى الطعام: زيت عباد الشمس - زيت الذرة - زيت الزيتون ).
10- السكر والمربى وعسل النحل.
11- الحلويات.
12- الفواكه الطازجة والمجففة ( فيما عدا التين والرايب ).
13- المكسرات ( بدون ملح ).
14- السوائل والمشروبات فى حدود 1500 سم3 فى حالة الاديما.
* النظام الغذائي اليومى: يمكن للنباتيين وغير النباتيين تناول الوجبات التالية:
أولا- الافطار:
1- كوب من الشاى + ملعقة مائدة من اللبن.
2- ملعقتى( ملعقة مائدة ) مهلبية أو بليلة باللبن والسكر.
3- خبز أو توست ( بدون ملح ) مع عسل نحل أو مربى.
4- برتقال.
ثانيا- الساعة 11 صباحا:
- كوب عصير برتقال
ثالثا- الغداء:
1- أرز مع حساء طماطم.
2- بطاطس مشوية أو عدس.
3- قرع مطهى ( كوسا مطهية ).
4- خبز أو توست ( بدون ملح ).
5- عنب
رابعا- الساعة 4 بعد الظهر:
1- كوب من الشاى بالسكر + ملعقة مائدة من اللبن.
2- مكسرات أو فول سودانى بدون ملح.
خامسا- العشاء:
1- أرز مع حساء ( شوربة ) خضروات بالليمون.
2- بطاطس مسلوقة أو عدس.
3- فاصوليا مطهية.
4- خبز أو توست ( بدون ملح ).
5- فاكهة مثل التفاح أو البرتقال.
ملاحظة: لايسمح بإستخدام الملح على مائدة الطعام أو أثناء الطهى أو عند إعداد الخبز، ويمكن إستخدام عصير الليمون أو الخل لجعل الطعام مستساغاً أو مقبولا.

المرتفع والنظام الغذائي المخصص blood pressure allotted hwaml.com_1376664193

دعائى بالشفاء للجميع ...
مع عاطر الود ,,,باسمه



qy' hg]l hglvjtu ( ,hgk/hl hgy`hzd hgloww ) High blood pressure and food allotted

الحب الجارف معجب بهذا .









من مواضيعي
0 صخــرة اللفت Turnip Rock في بحيرة هورون
0 التهاب القولون التقرحــي Ulcerative colitis
0 Do not neglect the early symptoms of leukemia(لا تهمل أعراض سرطان الدم المبكرة)
0 ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص ) High blood pressure and food allotted
0 المــدن الملــونه حــول العــالم ..!!
0 بسعــادتى أحــــــــلم ...!!
0 رَوائــِــعُ الحِكم والبِطـاقـاتُ الدَعــويـة (صــور )
0 الأخــــــــلاق بين الطبـع والتطبــع
0 «كواه آيجن Kawah Ijen » بركان ينفث لهباً أزرق
0 قبائل النبلاء ذوي الآذان الطويلة ..الدايــاك..
0 قرية الفاحشة التي أهـلكها الله... ( بومبي الإيطالية.. )
0 أسطــورة بيت الأشباح بين الحقيقة والخيال‎ ( قصر البارون ..)
0 العــِلمُ نـُــــــــــور ( أطفال الفقراء فالهند يدرسون تحت جسر الميترو)
0 الٌلـًـــص ٍالــٌصًـٍـًـاًمـٌــٍتً (أو مايعــرف بهشاشة العــظام osteoporosis...)
0 غــــــزة -عـِــزة ...لا فرق بينهما الا بنقطة خلفها ظـلام وحصار
0 لآ أحبك كثير أنآ أحبك دآئمآ | ف الكثير قد ينتهي~ |
0 تشيز كيك الكراميل لأصحـاب الـذوق الرفيع
0 فضيلة الرحمــــة فالقـــرآن الكريم
0 الفـوتـورياليـــزم hyperrealism - photorealism
0 ما لا تعـــــرفه عن طائر الكـــركى The Crowned Crane


التعديل الآخير تم بواسطة [ bassi ]   , 18-08-2014 الساعه: 03:24 AM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-08-2014, 03:14 AM   #2

مراقب المنتديات العامه

 رقم العضوية : 38888
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2012
 الإقامة : ليبيا
الهواية : كتابتي لعلني أفهمني !!!
 المهنة : الغوص في بحور الكلمة حد فقد الأكسجين!!!
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 22,750
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 21704
 عددالنقاط : 1689
 تقييم المستوى : الحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant future

الحب الجارف غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى الحب الجارف

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص )

شكرا لك على المعلومة الطبية
والبرنامج الصحى ..
تقديرى واحترامى
bassi معجب بهذا .







من مواضيعي
0 الخلاف والاختلاف
0 زرقة البحر والسماء
0 آآياك
0 *حروف بمعانيها كلمات فريده*
0 اياك أن تكون سريع الغضب
0 حوار التسامح
0 قصة عن أخلاص العمل لله
0 أياكم وسوء الظن
0 ولا يحيق ا لمكر السيء ألا بأهلة
0 ما هي طرق علاج الصداع النصفي ؟
0 فوائد البنجر الصحية وآثاره الجانبية
0 ما أسباب صعوبة البلع
0 تعلمي تنسيق الألوان بطرق عصرية من عرض أزياء مارك جاكوبس 2018
0 ابن هانئ الأندلسي >> تظلّمَ منّا الحبُّ والحبُّ ظالمُ
0 معلومات مثيرة عن اغتيال ابراهام لينكولن
0 عودة الدوري الليبي الممتاز والبداية بين النجمة وأهلي بنغازي
0 بنغازى < للشاعر راشد زبير السنوسى
0 انظر في المرآة < للشاعر محمد زيدان
0 عندما يتجمد الشعور بقمة الالم..
0 عندما تعتاد تتعود...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-08-2014, 03:57 AM   #3

مشرفه الاقلام الذهبيه والترحيب والصحه

 رقم العضوية : 46274
 تاريخ التسجيل : 5 - 3 - 2013
 الإقامة : Libya
الهواية : Writing poetry and thought- Travil - Education -Sport-s
 المهنة : Master Degree of Science · Food technology
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 4,056
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2515
 عددالنقاط : 473
 تقييم المستوى : bassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of light

bassi غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحب الجارف مشاهدة المشاركة
شكرا لك على المعلومة الطبية
والبرنامج الصحى ..
تقديرى واحترامى









من مواضيعي
0 صخــرة اللفت Turnip Rock في بحيرة هورون
0 التهاب القولون التقرحــي Ulcerative colitis
0 Do not neglect the early symptoms of leukemia(لا تهمل أعراض سرطان الدم المبكرة)
0 ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص ) High blood pressure and food allotted
0 المــدن الملــونه حــول العــالم ..!!
0 بسعــادتى أحــــــــلم ...!!
0 رَوائــِــعُ الحِكم والبِطـاقـاتُ الدَعــويـة (صــور )
0 الأخــــــــلاق بين الطبـع والتطبــع
0 «كواه آيجن Kawah Ijen » بركان ينفث لهباً أزرق
0 قبائل النبلاء ذوي الآذان الطويلة ..الدايــاك..
0 قرية الفاحشة التي أهـلكها الله... ( بومبي الإيطالية.. )
0 أسطــورة بيت الأشباح بين الحقيقة والخيال‎ ( قصر البارون ..)
0 العــِلمُ نـُــــــــــور ( أطفال الفقراء فالهند يدرسون تحت جسر الميترو)
0 الٌلـًـــص ٍالــٌصًـٍـًـاًمـٌــٍتً (أو مايعــرف بهشاشة العــظام osteoporosis...)
0 غــــــزة -عـِــزة ...لا فرق بينهما الا بنقطة خلفها ظـلام وحصار
0 لآ أحبك كثير أنآ أحبك دآئمآ | ف الكثير قد ينتهي~ |
0 تشيز كيك الكراميل لأصحـاب الـذوق الرفيع
0 فضيلة الرحمــــة فالقـــرآن الكريم
0 الفـوتـورياليـــزم hyperrealism - photorealism
0 ما لا تعـــــرفه عن طائر الكـــركى The Crowned Crane


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-08-2014, 04:29 AM   #4

 رقم العضوية : 55056
 تاريخ التسجيل : 18 - 8 - 2014
 الإقامة : ليبيا
الهواية : بكل ما هو جميل
 المهنة : شاكبلي
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 2,909
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 975
 عددالنقاط : 139
 تقييم المستوى : عاشق الليل will become famous soon enoughعاشق الليل will become famous soon enough

عاشق الليل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص ) High blood pressure and food allotted

مشكوره وخيتي علي المعلومات المهمه يعطيك الصحه
bassi معجب بهذا .







من مواضيعي
0 الكبدة في الفرن
0 احلي صور بنات 2015
0 جاكيت موديلات جديدة 2015
0 تميز أخي الرجل
0 اختار ما يعجبك
0 اقمصة شبابية من زارا
0 دلات رجاليه
0 أدم والأناقة
0 فساتين فرنسية 2016
0 ضع الكلمة التالية في جملة مفيدة......
0 اخاف احبه وابتلي بفراقه
0 عندما تشعر بالقهر والهزيمة
0 فساتين جذابة باللون الاحمر
0 أستايلات فساتين سهرة اروبيه روعة
0 ن برد شتا بحضنك دفيني جاكيتات شتوية
0 فساتين أفراح على ذوقي
0 فساتين سهرة طويلة باللون الذهبي 2015
0 (( _عااشق الليل _ ))
0 ولن اتنفس غـــير هواكــ
0 وش هقوتك باللي سرى تالي الليل.......؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-08-2014, 04:52 AM   #5

مشرفه الاقلام الذهبيه والترحيب والصحه

 رقم العضوية : 46274
 تاريخ التسجيل : 5 - 3 - 2013
 الإقامة : Libya
الهواية : Writing poetry and thought- Travil - Education -Sport-s
 المهنة : Master Degree of Science · Food technology
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 4,056
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2515
 عددالنقاط : 473
 تقييم المستوى : bassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of lightbassi is a glorious beacon of light

bassi غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص ) High blood pressure and food allotted

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق مصراته مشاهدة المشاركة
مشكوره وخيتي علي المعلومات المهمه يعطيك الصحه
_____________









من مواضيعي
0 صخــرة اللفت Turnip Rock في بحيرة هورون
0 التهاب القولون التقرحــي Ulcerative colitis
0 Do not neglect the early symptoms of leukemia(لا تهمل أعراض سرطان الدم المبكرة)
0 ضغط الدم المرتفع ( والنظام الغذائي المخصص ) High blood pressure and food allotted
0 المــدن الملــونه حــول العــالم ..!!
0 بسعــادتى أحــــــــلم ...!!
0 رَوائــِــعُ الحِكم والبِطـاقـاتُ الدَعــويـة (صــور )
0 الأخــــــــلاق بين الطبـع والتطبــع
0 «كواه آيجن Kawah Ijen » بركان ينفث لهباً أزرق
0 قبائل النبلاء ذوي الآذان الطويلة ..الدايــاك..
0 قرية الفاحشة التي أهـلكها الله... ( بومبي الإيطالية.. )
0 أسطــورة بيت الأشباح بين الحقيقة والخيال‎ ( قصر البارون ..)
0 العــِلمُ نـُــــــــــور ( أطفال الفقراء فالهند يدرسون تحت جسر الميترو)
0 الٌلـًـــص ٍالــٌصًـٍـًـاًمـٌــٍتً (أو مايعــرف بهشاشة العــظام osteoporosis...)
0 غــــــزة -عـِــزة ...لا فرق بينهما الا بنقطة خلفها ظـلام وحصار
0 لآ أحبك كثير أنآ أحبك دآئمآ | ف الكثير قد ينتهي~ |
0 تشيز كيك الكراميل لأصحـاب الـذوق الرفيع
0 فضيلة الرحمــــة فالقـــرآن الكريم
0 الفـوتـورياليـــزم hyperrealism - photorealism
0 ما لا تعـــــرفه عن طائر الكـــركى The Crowned Crane


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهو ضغط الدم المرتفع ؟ ابووحيد منتدى الطب والصحة و الطب البديل 3 04-12-2012 11:49 AM
طريقة علاج فقر الدم بالفواكه , ماهي الفواكه لعلاج فقر الدم , علاج فقر الدم بالفواكه بيلار منتدى الطب والصحة و الطب البديل 4 22-06-2012 10:50 PM
علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب بيلار منتدى الطب والصحة و الطب البديل 4 17-03-2011 07:01 PM
حصريا تحميل برنامج Nimbuzz 1.5.0 المخصص للكمبيوتر 2011 افلام زيرو موقع افلام - منتدى افلام زيرو 0 05-03-2011 11:40 AM
أحمد قذاف الدم يؤكد استقالته من مناصبه ويدعو إلى وقف حمام الدم الليبي كلي ندم اخبار الوطن العربي و العالم 0 25-02-2011 04:40 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 11:50 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى