اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات6معجبون
  • 3 Post By سنو وايت
  • 1 Post By غادة
  • 1 Post By نبض قلبى
  • 1 Post By ياسمينة سورية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 22-07-2014, 12:17 AM   #1

 رقم العضوية : 54937
 تاريخ التسجيل : 20 - 7 - 2014
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 215
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 99
 عددالنقاط : 148
 تقييم المستوى : سنو وايت will become famous soon enoughسنو وايت will become famous soon enough

سنو وايت غير متواجد حالياً

افتراضي أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان


١٠ فواكه لترطيب الجسم رمضان fruitsinramadan.jpg


الفواكه المفيدة في رمضان عندما يأتي رمضان في الصيف ، يرتبط ذلك بموسم تنوع الفواكه . و علي الرغم من مواجهة إرتفاع درجات الحرارة إلا أن هناك أنواع من الفاكهة تساعد علي ترطيب الجسم في رمضان و فواكه مفيدة للجسم بصورة طبيعية و هي من الأنواع المعروفة لنا . و يجب أن تتذكر أن الكمية الموصي بها هي تناول 8-10 أكواب يومياً من الماء . و في رمضان سوف يعمل الجسم علي هضم كميات كبيرة من الماء في فترات صغيرة .. و عند تناول 2-4 أنواع من الفواكه أو العصائر الطبعية سوف تعمل إن شاء الله علي ترطيب الجسم جيداً و إعطائه المزيد من الطاقة .
الفاكهة التي تساعد علي ترطيب الجسم في رمضان :

البطيخ : نسبة ترطيب البطيخ حوالي 92% . و ذلك لأن هذه الفاكهة معظمها ماء و معبأة بالأملاح المعالجة للجفاف مثل المغنسيوم والكالسيوم و الصوديوم و البوتاسيوم لذلك فهو مرطب فعال للغاية . يمكنك تناول البطيخ مع جوز الهند كنوع من حلوي رمضان أو مع الجبن بمفرده .
البرتقال : نسبة ترطيب البرتقال 87% من الماء . و أحياناً تصل إلي 100% من القيمة اليومية الموصي بها من فيتامين ج . بالإضافة إلي رائحته الرائعة . يمكنك تناوله عصير أو تقطيعه إلي شرائح علي أطباق السلطة .

التوت : أو الفراولة فهم يحتلوا المركز الرابع في أقوي أنواع الفاكهة المضادة للأكسدة .و تحتوي علي نسبة 92% ماء . و يأتي موسم التوت في الصيف . يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج و يعمل علي تنظيم نسبة السكر في الدم وله طعم رائع و يمكنك تناول حفنة كل يوم . يمكنك تناول التوت مع بارفيه الزبادي و الجرانولا علي السحور .

التين : قد ذكر التين في القرأن الكريم و هو من أفضل الفواكه الصيفية له العديد من الفوائد الصحية . حيث يساعد في تقليل ضغط الدم و تحسين عملية الهضم و يساعد في تقليل الوزن . حتي أن أوراق شجر التين تعمل علي تقليل نسبة الأنسولين لمرضي السكر . و بإعتباره واحد من أصح الأطعمة الصحية في العالم ، فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة له . يمكنك تناوله مع حليب جوز الهند أو عمل مشروب بالتمر و التين .

العنب : يحتوي علي نسبة عالية من الماء . حيث يحتوي علي مادة الريسفيراتول ، و هي مادة تقوم بدور مضاد للأكسدة . و يمكنك الإختيار من بين أنواع العنب المختلفة سواء الأرجواني أو الأحمر أو الأسود أو الأخضر فهو ينتشر في فصل الصيف . يمكنك تناوله مع الجبن أو السلطة أو تناوله بمفرده .
الجريب فروت : يحتوي علي 90% من الماء .و 30 سعرة حرارية فقط . و يساعد الكريب فروت في التخلص من السموم و يمنع الإصابة بالأورام السرطانية . يمكنك تناوله بمفرده فهو له نكهة رائعة .
ماء جوز الهند : تحتوي علي 95% ترطيب. و نقصد هنا بماء جوز الهند و ليس حليب جوز الهند وهي السائل الموجود في جوز الهند الأخضر يمكنك أن تحصل عليه بعد نضوج ثمرة جوز الهند . يحتوي علي الصوديوم و نسبة بسيطة من الكربوهيدرات و بالتالي فهو طعام منعش . فهو فاكهة مغذية في رمضان . يمكنك شرائه طازج من تجار الخضروات تجنب شراء المعلب لأنه يحتوي علي مواد حافظة غير صحية .
الكنتالوب ( الشمام ) يحتوي علي نسبة 89% ترطيب . فهو ثمرة مميزة للغاية يساعد في مد الجسم بالطاقة و القدرة علي الحفاظ نسبة ثابته من السكر في الدم . . يمكن أن يدخل في طبق السلطة بعد تقطيعه إلي شرائح أو تناوله بمفرده .
الأناناس : فاكهة مميزة للغاية يحتوي علي مادة البروميلين وهي مركب قوي مضاد للإلتهابات . يمكنك تناول الإنانس لتقليل الشعور بالألم . تناول الأناناس بدون جلد و يمكنك طهي الأناناس علي الأسياخ الخشبية مع الفراولة و العنب مثل الكباب .
المانجو : تعد ملكة الفاكهة . تمد الجسم بحوالي 135 سعرة حرارية و هي مصدر جيد للفيتامينات مثل فيتامين أ و ج و ب 6 بالإضافة إلي انها تحتوي علي نسبة من الألياف .و هي فاكهة مرطبة للغاية . يمكنك تقطيعها إلي شرائح قبل تناولها

Hil ١٠ t,h;i gjv'df hg[sl td vlqhk









من مواضيعي
0 أَسِّـــــــــــرة خشبية بتصاميم عصرية
0 كـــيف نــحب بعضنــا بالــمنتدى
0 رجيم العشر الأواخر من رمضان
0 أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان
0 •°•°لم أفتقدك•°•°
0 كيفية عرض اكسسوارات المنزل بلمسة أناقة
0 ثلاثة أساليب لإتقان اللباقة


التعديل الآخير تم بواسطة [ سنو وايت ]   , 22-07-2014 الساعه: 12:19 AM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 22-07-2014, 01:25 PM   #2

مشرفه صور الفانين والمشاهير والانمي

 رقم العضوية : 49981
 تاريخ التسجيل : 23 - 6 - 2013
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : غير محدد
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 5,691
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 4857
 عددالنقاط : 631
 تقييم المستوى : غادة is a name known to allغادة is a name known to allغادة is a name known to allغادة is a name known to allغادة is a name known to allغادة is a name known to all

غادة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان

سنو وايت معجب بهذا .







من مواضيعي
0 العدل بين الأبناء
0 أسباب للمشاكل الزوجية و طرق التغلب عليها
0 المرأة بدون مكياج أكثر جاذبية جمالا وفقا لاحدث الدراسات
0 بعض الرجال يفضل عدم الزواج لتلك الاسباب
0 ما أحوجنا لقلوب صافيه
0 طابعات ثلاثيةا لأبعادتساعد في علاج السرطان
0 عظمة المراة
0 كم انتى عظيمة ياحواء
0 النعناع يدمر خلايا السرطان
0 يٌحكىَ أن اسمُك عنٌوان إبتدأت بهہ جمّيع روَآيات سَعادتي ♡
0 ازياء اطفال كيوت
0 آعشق التملك فلآ تقربوا بمن آحب
0 لا تشربوا القهوة قبل التاسعة والنصف صباحاً
0 الجمبري المشوي بالعسل والخردل
0 ( عرض Dolce & Gabbana ) للامهات ...
0 اختيارات تضفي حيوية إلى ديكور زفافك
0 لا ترتكب هذه الأخطاء في البلدان التالية
0 من هو جيفارا؟
0 فوتشيني ألفريدو بالطريقة الايطالية
0 ريشة فنان مبدع


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 22-07-2014, 01:50 PM   #3

مشرفه منتدى الاخبار والبشره والصور

 رقم العضوية : 53990
 تاريخ التسجيل : 6 - 4 - 2014
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,773
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 4766
 عددالنقاط : 413
 تقييم المستوى : نبض قلبى is just really niceنبض قلبى is just really niceنبض قلبى is just really niceنبض قلبى is just really niceنبض قلبى is just really nice

نبض قلبى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان


لك الف شكر حبيبتى على روووووعه الطرح الرائع
سنو وايت معجب بهذا .







من مواضيعي
0 لا تزعل وتغضب فى الدنيا قد يكون مسح لذنو بك
0 انتهى الوقت ضع القلم
0 ولا كلمه المو ضوع مغلق
0 اجمل عبااااارة
0 حمية الباذنجان لحرق الدهون
0 اكسسسوارات رجالى حلوة
0 اجمل الا وقاااااات
0 احزمه شبابى جديدة
0 ايدى كلها نعووومه
0 حبيبى
0 ثرثرة حرفى
0 طريقه ازاله شعر الوجه بالخيط
0 اكتشفى فوائد اللوز الحلو للبشرة
0 شوزات رجالى
0 جيتك بكل الدفا وانا من الشوق حران
0 فتاة تخطف بحفل زفاف
0 ام تدفن ابنها ويعود لها
0 اختلاااااافات بين الرجل والمراءة
0 الارض تبتلع سيدة استراليه
0 وفاة الشحرورة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 22-07-2014, 03:04 PM   #4

 رقم العضوية : 54366
 تاريخ التسجيل : 12 - 5 - 2014
 الإقامة : ســـــــــــوريـــــــــا
الهواية : عاشقة الشعر والرسم والقراءة الكتب والروايات
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 1,257
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 987
 عددالنقاط : 76
 تقييم المستوى : ياسمينة سورية will become famous soon enough

ياسمينة سورية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان

مشكورة على المعلومات الرائعة التي قدمتيها
سنو وايت معجب بهذا .







من مواضيعي
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 سجل حضورك عصر مخك واكتب اسم بدوووووون نقط...
0 كل عام وانتم بألف خير ... كل عضو يحدثنا عن العيد لم كان صغير
0 صور تعبر عن الثورة السورية
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 من سوريا اجمل الصور
0 سوريا مهد الحضارات والأديان المتجدد (( عبق التاريخ وسحر الطبيعة ))
0 هل سمعت عن مرض اسمه (شلل النوم) ؟..
0 المشى يوميًا يساعد على الوقاية من الإصابة بانسداد الشرايين لكبار السن
0 فوائد الثوم .... سبحان الله
0 اضرار الشاى والقهوة وفائدتهما
0 الشاي الأخضر يخلصك من إدمان التدخين
0 أسباب النسيان وضعف التركيز
0 أسباب تنمل او تخدر اليدين والرجلين
0 عندما يتراقص الحب على جدار من الكذب .....
0 ما لا تعرفه عن الحب ....
0 كلمة حب ..نظرت حب ...لمسة حب ...قبلة حب ... بسمة حب
0 كيف تأكل البنات وكيف يأكل الشباب ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 23-07-2014, 12:14 AM   #5

 رقم العضوية : 54937
 تاريخ التسجيل : 20 - 7 - 2014
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 215
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 99
 عددالنقاط : 148
 تقييم المستوى : سنو وايت will become famous soon enoughسنو وايت will become famous soon enough

سنو وايت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غادة مشاهدة المشاركة







من مواضيعي
0 أَسِّـــــــــــرة خشبية بتصاميم عصرية
0 كـــيف نــحب بعضنــا بالــمنتدى
0 رجيم العشر الأواخر من رمضان
0 أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان
0 •°•°لم أفتقدك•°•°
0 كيفية عرض اكسسوارات المنزل بلمسة أناقة
0 ثلاثة أساليب لإتقان اللباقة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 23-07-2014, 12:15 AM   #6

 رقم العضوية : 54937
 تاريخ التسجيل : 20 - 7 - 2014
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 215
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 99
 عددالنقاط : 148
 تقييم المستوى : سنو وايت will become famous soon enoughسنو وايت will become famous soon enough

سنو وايت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبض قلبى مشاهدة المشاركة

لك الف شكر حبيبتى على روووووعه الطرح الرائع
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسمينة سورية مشاهدة المشاركة
مشكورة على المعلومات الرائعة التي قدمتيها







من مواضيعي
0 أَسِّـــــــــــرة خشبية بتصاميم عصرية
0 كـــيف نــحب بعضنــا بالــمنتدى
0 رجيم العشر الأواخر من رمضان
0 أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان
0 •°•°لم أفتقدك•°•°
0 كيفية عرض اكسسوارات المنزل بلمسة أناقة
0 ثلاثة أساليب لإتقان اللباقة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 22-12-2017, 02:11 PM   #7

مراقب المنتديات العامه

 رقم العضوية : 38888
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2012
 الإقامة : ليبيا
الهواية : كتابتي لعلني أفهمني !!!
 المهنة : الغوص في بحور الكلمة حد فقد الأكسجين!!!
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 22,750
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 21704
 عددالنقاط : 1689
 تقييم المستوى : الحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant future

الحب الجارف غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى الحب الجارف

افتراضي رد: أهم ١٠ فواكه لترطيب الجسم في رمضان

شكرا علي الطرح الراقي
تقديرى واحترامى







من مواضيعي
0 الخلاف والاختلاف
0 زرقة البحر والسماء
0 آآياك
0 *حروف بمعانيها كلمات فريده*
0 اياك أن تكون سريع الغضب
0 حوار التسامح
0 قصة عن أخلاص العمل لله
0 أياكم وسوء الظن
0 ولا يحيق ا لمكر السيء ألا بأهلة
0 ما هي طرق علاج الصداع النصفي ؟
0 فوائد البنجر الصحية وآثاره الجانبية
0 ما أسباب صعوبة البلع
0 تعلمي تنسيق الألوان بطرق عصرية من عرض أزياء مارك جاكوبس 2018
0 ابن هانئ الأندلسي >> تظلّمَ منّا الحبُّ والحبُّ ظالمُ
0 معلومات مثيرة عن اغتيال ابراهام لينكولن
0 عودة الدوري الليبي الممتاز والبداية بين النجمة وأهلي بنغازي
0 بنغازى < للشاعر راشد زبير السنوسى
0 انظر في المرآة < للشاعر محمد زيدان
0 عندما يتجمد الشعور بقمة الالم..
0 عندما تعتاد تتعود...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم العناية بالبشرة والجسم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صحة التلاميذة المصريين : ٢٠٪ سمنة ١,٤٪ ضغط ٠,٧٪ سكر و ١٦,٤٪ لديهم استعداد كلي ندم اخبار الوطن العربي و العالم 0 26-04-2011 04:50 AM
خبير:وضع حد أدنى للأجور ١٢٠٠ جنيه سهل لو اختفت الرواتب الفاجرة كلي ندم اخبار الوطن العربي و العالم 0 05-04-2011 10:00 PM
خبير بترولى: مصر خسرت ١٠٠ مليار جنيه بسبب تصدير الغاز كلي ندم اخبار الوطن العربي و العالم 0 16-03-2011 11:10 PM
حصريا كليب سمارة السمارة - ١٠٠ هلا ديفيدي كوالتي شموخ خليجية منتدى الكليبات العربية والاجنبية 0 12-12-2010 04:31 PM
ماهيا افضل و احسن و اقوى جوالات نوكيا من كل جوانبه ٢٠١٠ ؟ DR.PHP اخبار التكنولوجيا وطلبات البرامج 0 11-08-2010 12:10 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 01:28 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى