اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات12معجبون

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 04-06-2014, 05:17 PM   #1

 رقم العضوية : 54366
 تاريخ التسجيل : 12 - 5 - 2014
 الإقامة : ســـــــــــوريـــــــــا
الهواية : عاشقة الشعر والرسم والقراءة الكتب والروايات
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 1,257
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 987
 عددالنقاط : 76
 تقييم المستوى : ياسمينة سورية will become famous soon enough

ياسمينة سورية غير متواجد حالياً

افتراضي أسباب النسيان وضعف التركيز

الســؤال
أعاني كثيرا من النسيان، وعندما يتحدث معي شخص يصيبني شرود، ولا أعرف ماذا يقول ولا أتذكر شيئا، وإذا حفظت شيئا لا أتذكره بعد دقائق، والحفظ عندي ضعيف جدا، فما الحل؟

الجـــواب
بسم الله الرحمن الرحيم

إن أسباب النسيان وضعف التركيز قد تكون عضوية أو قد تكون نفسية، وأكثر الأسباب شيوعًا هي الأسباب النفسية، ويعتبر القلق النفسي هو المسبب الرئيسي لضعف التركيز وشرود الذهن، وأحسب أنك تعاني من قلق نفسي، وهو الذي جعلك لا تتذكر أو لا تستطيع أن تركز على بعض الأمور.

كنوع من التحوط الطبي كل الذين يشتكون من ضعف الذاكرة أو النسيان ننصحهم بفحص الغدة الدرقية، وإجراء فحوصات عامة، وفحص الغدة الدرقية يعتبر هامًا؛ لأن عجزها قد يؤدي إلى ضعف التركيز.

أنت لم توضح عمرك؛ لأن بعض الأمراض التي قد تؤدي إلى النسيان أيضًا متعلقة بعمر الإنسان، فنعرف أن بعد عمر الستين قد يضعف التركيز لأسباب معروفة طبيًّا، ولكني أحسب أنك في سن أقل من الستين، لكن عمومًا أنا سأتعامل مع حالتك على أنها حالة من حالات القلق النفسي وإن لم تظهر عليك أعراض القلق، ولكن النسيان في حد ذاته هو من صميم الأعراض القلقية.

الذي أود أن أنصحك به هو أولاً: أن تأخذ قسطا كافيا من الراحة، وهذا يتطلب منك أن تدير وقتك بصورة سليمة، الراحة مهمة جدًّا لأن تجعل عقل الإنسان وتفكيره في حالة سكون وتوليد طاقة جديدة.

ثانيًا: عليك بممارسة الرياضة، أي نوع من الرياضة يناسب عمرك، ويجب أن تكون هذه الممارسة يوميًا بمعدل أربعين دقيقة إلى ساعة في اليوم.

ثالثًا: حاول أن تتناول كوبا مركزا من القهوة في الصباح.

رابعًا: هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء أرجو أن تمارسها، ويمكنك أن تتحصل على أحد الأشرطة أو الكتيبات التي توضح كيفية إجراء هذه التمارين وهي موجودة في مكتبة جرير.

خامسًا: قراءة القرآن الكريم بتؤدة وتركيز وجد أنها تحسن التركيز، فكن حريصًا على ذلك.

سادسًا: حاول أن تقرأ موضوعات قصيرة أكثر من مرتين أو ثلاثة، ثم بعد ذلك حاول أن تستذكر هذه الموضوعات.

سابعًا: حين تخاطب أو تلتقي بأي شخص حاول أن تستعمل أكثر من حاسة، انظر إليه، أنت هنا تستعمل حاسة البصر، استمع إليه، أنت هنا تستعمل حاسة السمع، حيه وسلم عليه بيدك، أنت هنا تستعمل حاسة اللمس، هذا يجعلك أكثر مقدرة على التركيز.

بعد ذلك بقي أن أصف لك أحد الأدوية التي تساعد كثيرًا في إزالة القلق والتوتر وتقوي من الفعالية النفسية والجسدية


Hsfhf hgksdhk ,qut hgjv;d.









من مواضيعي
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 سجل حضورك عصر مخك واكتب اسم بدوووووون نقط...
0 كل عام وانتم بألف خير ... كل عضو يحدثنا عن العيد لم كان صغير
0 صور تعبر عن الثورة السورية
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 من سوريا اجمل الصور
0 سوريا مهد الحضارات والأديان المتجدد (( عبق التاريخ وسحر الطبيعة ))
0 هل سمعت عن مرض اسمه (شلل النوم) ؟..
0 المشى يوميًا يساعد على الوقاية من الإصابة بانسداد الشرايين لكبار السن
0 فوائد الثوم .... سبحان الله
0 اضرار الشاى والقهوة وفائدتهما
0 الشاي الأخضر يخلصك من إدمان التدخين
0 أسباب النسيان وضعف التركيز
0 أسباب تنمل او تخدر اليدين والرجلين
0 عندما يتراقص الحب على جدار من الكذب .....
0 ما لا تعرفه عن الحب ....
0 كلمة حب ..نظرت حب ...لمسة حب ...قبلة حب ... بسمة حب
0 كيف تأكل البنات وكيف يأكل الشباب ؟


التعديل الآخير تم بواسطة [ ياسمينة سورية ]   , 04-06-2014 الساعه: 05:19 PM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-06-2014, 05:48 PM   #2

 رقم العضوية : 54429
 تاريخ التسجيل : 18 - 5 - 2014
 الإقامة : سَفِيْنَهْ فِيْ بِحَاْر هَوْجَاآءْ❤
الهواية : INTERNET
 المهنة : ◔̯◔ وداآآعـــا ◔̯◔
 الحالة الاجتماعية : خاطب
 الجنس : ذكر
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 1,100
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 864
 عددالنقاط : 61
 تقييم المستوى : لأجلكِ سوريـــــا will become famous soon enough

لأجلكِ سوريـــــا غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى لأجلكِ سوريـــــا

افتراضي رد: أسباب النسيان وضعف التركيز

.. معلومات حلوة .. من شخص أحلا ..!
يسلمو

تقبلي مرووري ..!
ياسمينة سورية معجب بهذا .







من مواضيعي
0 ما كل من ذكر الهوى || أديب الدايخ
0 سكارليت جوهانسون الممثلة الأكثر أثارة لثلاثة أعوام على التوالي
0 كلمات مدخـــن ..!
0 آآكلي البشر ..!
0 أنســــان .. هل أنت أنسان .؟
0 أليست سوريا بلد أسلامي .. ما رأيك .؟
0 خيبات أمل و موت يسير على قيد الحياة
0 مليون مبروك تأهل فخر العرب ( الجزائر ) لدوري ال 16
0 مشجعات المونديال 2014
0 علاج خشونة الركبة
0 دع البركان حتى يهدأ | دع البحر حتى يهدأ ..
0 فوز ‫‏الجزائر‬ .. يدخلها التاريخ عربياً وقارياً
0 أعطِ ولا تنتظر المقابل
0 وا أسفاهُ على أمتي .. كيس مثقوب
0 الشر يولد شرآ .. أنتبــه
0 فكر فكر .. نصيحة مجرب
0 شهر مباارك ع الجميع
0 كيف تستفيد من شهادتك الدراسية ؟
0 لماذا تقدمت اليابان ,.؟
0 الحمل في نظر طب الأسنان


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-06-2014, 10:38 PM   #3

 رقم العضوية : 54366
 تاريخ التسجيل : 12 - 5 - 2014
 الإقامة : ســـــــــــوريـــــــــا
الهواية : عاشقة الشعر والرسم والقراءة الكتب والروايات
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 1,257
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 987
 عددالنقاط : 76
 تقييم المستوى : ياسمينة سورية will become famous soon enough

ياسمينة سورية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب النسيان وضعف التركيز

مرورع روعة ........... لشخص ٍ أروع

إشراقتك كإشراقة شمس بلادي

نورت الموضوع وزاد ألقه بك َ







من مواضيعي
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 سجل حضورك عصر مخك واكتب اسم بدوووووون نقط...
0 كل عام وانتم بألف خير ... كل عضو يحدثنا عن العيد لم كان صغير
0 صور تعبر عن الثورة السورية
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 من سوريا اجمل الصور
0 سوريا مهد الحضارات والأديان المتجدد (( عبق التاريخ وسحر الطبيعة ))
0 هل سمعت عن مرض اسمه (شلل النوم) ؟..
0 المشى يوميًا يساعد على الوقاية من الإصابة بانسداد الشرايين لكبار السن
0 فوائد الثوم .... سبحان الله
0 اضرار الشاى والقهوة وفائدتهما
0 الشاي الأخضر يخلصك من إدمان التدخين
0 أسباب النسيان وضعف التركيز
0 أسباب تنمل او تخدر اليدين والرجلين
0 عندما يتراقص الحب على جدار من الكذب .....
0 ما لا تعرفه عن الحب ....
0 كلمة حب ..نظرت حب ...لمسة حب ...قبلة حب ... بسمة حب
0 كيف تأكل البنات وكيف يأكل الشباب ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 05-06-2014, 10:39 AM   #4

مشرفه المنتدى الاسلامي والعجائب والتراث

 رقم العضوية : 53861
 تاريخ التسجيل : 25 - 3 - 2014
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 7,544
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 3812
 عددالنقاط : 410
 تقييم المستوى : سوفر is just really niceسوفر is just really niceسوفر is just really niceسوفر is just really niceسوفر is just really nice

سوفر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب النسيان وضعف التركيز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم الايادي عزيزتي طرح مستفاد تقبلي مروري
ياسمينة سورية معجب بهذا .







من مواضيعي
0 الميزان والصراط والحوض
0 فيتامينات للعقل
0 وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا
0 فلسطين- بيت جالا
0 ارتق بنفسك
0 تفسير (وكذلك يجتبيك ربك ويعلمك من تأويل الأحاديث ويتم نعمته عليك وعلى آل يعقوب)
0 اجمل صور ورق جدران 2018
0 افكار غرف جلوس مثيرة باللون الرمادى
0 تفسير قوله تعالى " أولئك الذين اشتروا الضلالة بالهدى والعذاب بالمغفرة
0 مهلا الحياة جميلة فعلى ماذا تحزن؟؟؟
0 تفسير قوله تعالى " يا أيها الناس كلوا مما في الأرض حلالا طيبا
0 جَمَآآلْ يُسحِر الأنظَآر
0 كولكشن ناااااايس
0 تميزي عن غيــــــــــرك
0 هل تعلم فوائد التوت
0 إحتضن الآمَل كَما تحتضن الورد
0 تفسير قوله تعالى " إن الذين كفروا وماتوا وهم كفار أولئك عليهم لعنة الله
0 تأملات في قوله تعالى ﴿ أَوَمَنْ كَانَ مَيْتًا فَأَحْيَيْنَاهُ وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا
0 حكمة الصمت
0 تأملات في قوله - تعالى -: ﴿ إِنَّ لِلْمُتَّقِينَ مَفَازًا ﴾


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-06-2014, 03:35 PM   #5

 رقم العضوية : 54366
 تاريخ التسجيل : 12 - 5 - 2014
 الإقامة : ســـــــــــوريـــــــــا
الهواية : عاشقة الشعر والرسم والقراءة الكتب والروايات
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 1,257
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 987
 عددالنقاط : 76
 تقييم المستوى : ياسمينة سورية will become famous soon enough

ياسمينة سورية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب النسيان وضعف التركيز

نورتي أختي بمرورك العذب تحياتي لك ِ







من مواضيعي
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 سجل حضورك عصر مخك واكتب اسم بدوووووون نقط...
0 كل عام وانتم بألف خير ... كل عضو يحدثنا عن العيد لم كان صغير
0 صور تعبر عن الثورة السورية
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 من سوريا اجمل الصور
0 سوريا مهد الحضارات والأديان المتجدد (( عبق التاريخ وسحر الطبيعة ))
0 هل سمعت عن مرض اسمه (شلل النوم) ؟..
0 المشى يوميًا يساعد على الوقاية من الإصابة بانسداد الشرايين لكبار السن
0 فوائد الثوم .... سبحان الله
0 اضرار الشاى والقهوة وفائدتهما
0 الشاي الأخضر يخلصك من إدمان التدخين
0 أسباب النسيان وضعف التركيز
0 أسباب تنمل او تخدر اليدين والرجلين
0 عندما يتراقص الحب على جدار من الكذب .....
0 ما لا تعرفه عن الحب ....
0 كلمة حب ..نظرت حب ...لمسة حب ...قبلة حب ... بسمة حب
0 كيف تأكل البنات وكيف يأكل الشباب ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 16-06-2014, 04:28 PM   #6

 رقم العضوية : 54629
 تاريخ التسجيل : 6 - 6 - 2014
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : غير محدد
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 2,682
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 808
 عددالنقاط : 161
 تقييم المستوى : عربـــــي has a spectacular aura aboutعربـــــي has a spectacular aura about

عربـــــي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب النسيان وضعف التركيز

يعطيك العافيه
وبارك الله فيك على طرحك المتميز
تحياات
عربي
ياسمينة سورية معجب بهذا .







من مواضيعي
0 شي عجيب فعلاً
0 تحذير من تناول الأضاحي مباشرة بعد ذبحها
0 قصة هود عليه السلام
0 قصة نوح عليه السلام
0 قصة إدريس عليه السلام
0 قصة شيث عليه السلام
0 مستشفى على شكل سفينة
0 صور ساحرة للهيملايا وما فوقها
0 سوري يساعد ابنته وزوجة ابنه على الفاحشة في لبنان
0 أب يشرع في اغتصاب ابنته في المغرب
0 استغل حاجتها للوظيفة فساومها على شرفها
0 صور لخواطر حزينة
0 صور فساتين انمي سهرات
0 صورانمي لعيد ميلاد
0 قصة ادم علية السلام
0 قصة موسى علية الصلام
0 أجمل الشواطئ في العالم
0 معلومات مفيده
0 أبواب الأجر في الليالي العشر
0 ضبط أكبر شبكة دعارة دولية بفندق بالقاهرة تقودها أوكرانية


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-06-2014, 01:15 AM   #7

 رقم العضوية : 54366
 تاريخ التسجيل : 12 - 5 - 2014
 الإقامة : ســـــــــــوريـــــــــا
الهواية : عاشقة الشعر والرسم والقراءة الكتب والروايات
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 1,257
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 987
 عددالنقاط : 76
 تقييم المستوى : ياسمينة سورية will become famous soon enough

ياسمينة سورية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب النسيان وضعف التركيز

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربـــــي مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه
وبارك الله فيك على طرحك المتميز
تحياات
عربي

مشكور لمرورك الأنيق

أنرت الموضوع







من مواضيعي
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 كل عضو يوصف العضو إلي قدامه
0 سجل حضورك عصر مخك واكتب اسم بدوووووون نقط...
0 كل عام وانتم بألف خير ... كل عضو يحدثنا عن العيد لم كان صغير
0 صور تعبر عن الثورة السورية
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 زهرة القبلة !! هل سمعت بها ؟؟؟؟؟؟
0 من سوريا اجمل الصور
0 سوريا مهد الحضارات والأديان المتجدد (( عبق التاريخ وسحر الطبيعة ))
0 هل سمعت عن مرض اسمه (شلل النوم) ؟..
0 المشى يوميًا يساعد على الوقاية من الإصابة بانسداد الشرايين لكبار السن
0 فوائد الثوم .... سبحان الله
0 اضرار الشاى والقهوة وفائدتهما
0 الشاي الأخضر يخلصك من إدمان التدخين
0 أسباب النسيان وضعف التركيز
0 أسباب تنمل او تخدر اليدين والرجلين
0 عندما يتراقص الحب على جدار من الكذب .....
0 ما لا تعرفه عن الحب ....
0 كلمة حب ..نظرت حب ...لمسة حب ...قبلة حب ... بسمة حب
0 كيف تأكل البنات وكيف يأكل الشباب ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-06-2014, 09:42 PM   #8

 رقم العضوية : 23684
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2011
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 15,841
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 8386
 عددالنقاط : 2150
 تقييم المستوى : أسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond repute

أسوله غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب النسيان وضعف التركيز

يسلمووو ياسمينه على المعلومات الطبيه القيّمه وعلى النصائح

والله يعطيك الف عافيه
ياسمينة سورية معجب بهذا .







من مواضيعي
0 استطلاع:لترشيح الضيف القادم لكرسي الاعتراف
0 مبروووك الاشراف ((جوهره العراق))
0 ضيفه كرسي الاعتراف المتألقه bassi
0 استطلاع:لترشيح الضيفه القادمه لكرسي الاعتراف
0 مبروك لنجمه الاسبوع ملكه القلوب
0 ضيف كرسي الاعتراف..الرائع الفهد
0 استطلاع:لترشيح الضيف القادم لكرسي الاعتراف
0 الف مبروك ((نبض قلبي)) (( وسوفر ))الاشراف
0 مبروك لنجم الاسبوع المتألق وسيم العاشق
0 ضيفه كرسي الاعتراف الغاليه ((malake ))
0 الشكر والتقدير الخامس من الاداره لينابيع العطاء (الأعضاء الجدد)
0 استطلاع:لترشيح الضيفه القادمه لكرسي الاعتراف
0 مبرووك كلي احساس وطيبه..الرجل الاخر..bassi الاشراف
0 مبروك لنجمه الاسبوع bassi
0 ضيف كرسي الاعتراف..المميز العاشق الحساس
0 مبروك افتتاح المنتدى الرمضاني
0 استطلاع:لترشيح الضيف القادم لكرسي الاعتراف
0 الف الف مبروك مدللة الالفيه الاولي وبلوغ الالفيه الثانيه قريباً
0 ضيفه كرسي الاعتراف الرائعه(سوفر))
0 الشكر والتقدير الرابع من الاداره لينابيع العطاء (الأعضاء الجدد)


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من أسباب السعادة التركيز على الجانب المعنوي الحب الجارف منتدى التنميه البشريه وتطوير الذات 5 20-03-2014 04:24 PM
قوة الجن وضعف شوكتهم امام نور النبى احمد عبد الرحيم المنتدى الاسلامي 2 28-12-2013 02:59 PM
كيف تتخلص من تقلب المزاج والنسيان وضعف الذاكرة؟ الحب الجارف منتدى الطب والصحة و الطب البديل 4 03-11-2013 10:26 PM
من أسباب السعادة التركيز على الجانب المعنوي حاملة العسل منتدى النقاش - اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية 2 25-09-2012 11:59 PM
سبونج بوب يضر بقدرة الاطفال على التركيز نعومي منتدى الاسرة و تربية الاطفال 4 17-08-2012 10:23 PM

 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 08:39 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى