اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات7معجبون

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 06-05-2014, 03:43 AM   #1

أسرة عمري

 رقم العضوية : 50719
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2013
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 14,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 7989
 عددالنقاط : 715
 تقييم المستوى : نداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to behold

نداء الاسلام غير متواجد حالياً

Yaaam (11) الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

الجوع العاطفي ::كونى وسيطري عليها 128711096414.gif

خلق الله الانسان ووهبه مركزين فى الدماغ يسميان مركز تنشيط الشعور بالجوع ومركز تنشيط الشعور بالشبع . وكلاهما يعمل بالتناوب فعندما يعمل أحدهما يتوقف الآخر تلقائيا ويعتبر مركز الشبع أكثر حساسية للعمل مع العلم أن المهدئات والأكل بدون الحاجة إليه يهبط من أدائه .
والأدوية المنبهة والمشروبات مثل الشاى والقهوة تساعد على تنبيه
مركز الشبع من خلال تنبيه عام للمخ .

تعريف الأكل العاطفي :
الأكل العاطفي هو أكل لأسباب أخرى غير الجوع ويتعلق بالحالة النفسية والضغوط الاجتماعية .

كيفية معرفة الفرق بين الجوع العاطفى والجوع الطبيعي :
*.. الجوع العاطفي يأتي فجأة ؛ الجوع الجسدي يحدث تدريجيا.
* عند الاحساس بالجوع العاطفي نميل لأكل مأكولات دسمة مثل البيتزا أو مأكولات حلوة مثل الايسكريم .
* .المصاب بالجوع العاطفي يشعر بأنه راضيا على الفور عند تناول الطعام .
* . المصاب بالجوع العاطفي لايشعر بالشبع عند إمتلاء المعدة بل يطلب المزيد .
* . يشعر بتأنيب الضمير بعد تناول الطعام بكميات كبيرة .

أمثلة للجوع العاطفي :
1-فتاة عندما قابلتها مشكلةأسرية فى يوم من الأيام قامت بتناول كمية كبيرة من
الطعام هروبا من المشكلة التى استعصي عليها حلها .


الطعام فلا يشعر بالكمية النى يأكلها .


لتنفيس قلقها فى تناول الطعام .
3-تناول الطعام عند مشاهدة التلفاز خاصة المكسرات والفشار والبعض يسرح أثناء 5-وقت الاختبارات تعمد بعض الفتيات لآقتناء جميع أنواع الشوكولا وتشرع فى التهامها 6-عند المناسبات وتجمع الأهل ووجود الكثير من الأصناف لايشعر الشخص بمقدار الطعام الذي يتناوله .
4-عند مقابلتك لمشكلة فى حياتك الزوجية فانك تهربين بتناول كميات كبيرة من الطعام.
وجدت احدى الدراسات أن الناس عند شعورها بالفرح يفضلون الأكل الدسم وعند الشعور
بالحزن يفضلون أكل الايسكريم والحلوى وعند الملل يميلون إلى تناول رقائق الشيبس
وأن أغلب الفتيات يميلون لأكل الشوكولاتة .
2-طفل تتعمد والدته إطعامه الكثير من الطعام فالسمنة لديها من مظاهر الصحة
.
كيف تعرفين اصابتك بالجوع العاطفي ؟؟
اسألى نفسك هذه الأسئلة :
·هل أتناول طعام أكبر من حاجتى ؟
·هل أتناول الطعام فى أوقات غير عادية ؟
·هل أشعر بفقدان السيطرة اتجاه الطعام ؟
·هل زاد وزنى فى الفترة الأخيرة كثيراً؟

اذا أجبتِ على أغلب الأسئلة بنعم فإنت مصابة بالجوع العاطفي وتحول الطعام لديك
من حاجة لتغذية الجسم إلى وسيلة للتنفيس عن حالتك النفسية ..

كيف نتخلص من الجوع العاطفي :
1/ عند الشعور بالحزن أو الفرح نحاول الابتعاد عن الطعام والاكثار من شرب المياة .






3\ مارسي القفز أو المشي حتى يتنبه مركز الشبع فى المخ . 4\ تناول حفنة من الجوز له دور كبير فى تنبيه مركز الشبع . 5\ تناول الفواكة والخضروات . 6\ الابتعاد عن الطعام أثناء مشاهدة التلفاز . 7\ تناول الشاي الأخضر فهو يساعد على الشعور بالشبع .
2\ عند الشعور بالملل ابتعدى عن الطعام وحاولى شغل وقتك بهواية محببة أو بالقراءة.
يملك العقل قوة هائلة يفرضها على الجسم
وكل إنسان سيد نفسه أى قادر على السيطرة عليها


الجوع العاطفي ::كونى وسيطري عليها 128711096415.gif

hg[,u hguh'td ::;,kn sd]m kts; ,sd'vd ugdih









من مواضيعي
0 سورة الشعراء كامله بصوت الشيخ خالد الجليل
0 القران الكريم فلاش صوت وصورة
0 سورة الحشر كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة النحل كاملة الشيخ خالد الجليل
0 سورة البقرة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة البقره كامله بصوت عبدالولي الاركاني
0 سورة الشعراء للشيخ عبدالله الموسى
0 العلم والإيمان قرينان الشيخ ابن باز رحمه الله
0 أجمل دعاء الشبخ سعد الغامدي
0 التحذير من التهاون بالصلاة الشيخ ابن باز رحمه الله
0 سورة الممتحنة كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 الا فراق الاحباب
0 سورة سبأ كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة الشورى كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة التوبة كاملة للشيخ محمد صديق المنشاوي مجود
0 سورة آل عمران كاملة للشيخ محمد صديق المنشاوي مجود
0 سورة الاسراء كاملة للشيخ محمد صديق المنشاوي
0 التحضير السفر الحج
0 شرح مناسك الحج الشيخ ابن باز رحمه الله
0 احترم مشاعر الاخرين...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-05-2014, 10:58 AM   #2

مشرفه المنتدى الاسلامي والعجائب والتراث

 رقم العضوية : 53861
 تاريخ التسجيل : 25 - 3 - 2014
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : انثى
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 7,544
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 3812
 عددالنقاط : 410
 تقييم المستوى : سوفر is just really niceسوفر is just really niceسوفر is just really niceسوفر is just really niceسوفر is just really nice

سوفر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم الايادي عزيزتي على الشرح المستفاد تقبلي مروري








من مواضيعي
0 الميزان والصراط والحوض
0 فيتامينات للعقل
0 وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا
0 فلسطين- بيت جالا
0 ارتق بنفسك
0 تفسير (وكذلك يجتبيك ربك ويعلمك من تأويل الأحاديث ويتم نعمته عليك وعلى آل يعقوب)
0 اجمل صور ورق جدران 2018
0 افكار غرف جلوس مثيرة باللون الرمادى
0 تفسير قوله تعالى " أولئك الذين اشتروا الضلالة بالهدى والعذاب بالمغفرة
0 مهلا الحياة جميلة فعلى ماذا تحزن؟؟؟
0 تفسير قوله تعالى " يا أيها الناس كلوا مما في الأرض حلالا طيبا
0 جَمَآآلْ يُسحِر الأنظَآر
0 كولكشن ناااااايس
0 تميزي عن غيــــــــــرك
0 هل تعلم فوائد التوت
0 إحتضن الآمَل كَما تحتضن الورد
0 تفسير قوله تعالى " إن الذين كفروا وماتوا وهم كفار أولئك عليهم لعنة الله
0 تأملات في قوله تعالى ﴿ أَوَمَنْ كَانَ مَيْتًا فَأَحْيَيْنَاهُ وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا
0 حكمة الصمت
0 تأملات في قوله - تعالى -: ﴿ إِنَّ لِلْمُتَّقِينَ مَفَازًا ﴾


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-05-2014, 11:45 AM   #3

مراقب المنتديات العامه

 رقم العضوية : 38888
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2012
 الإقامة : ليبيا
الهواية : كتابتي لعلني أفهمني !!!
 المهنة : الغوص في بحور الكلمة حد فقد الأكسجين!!!
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 22,750
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 21704
 عددالنقاط : 1689
 تقييم المستوى : الحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant futureالحب الجارف has a brilliant future

الحب الجارف غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى الحب الجارف

افتراضي رد: الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

شكرا لك على المعلومة المفيدة
تقديرى واحترامى







من مواضيعي
0 الخلاف والاختلاف
0 زرقة البحر والسماء
0 آآياك
0 *حروف بمعانيها كلمات فريده*
0 اياك أن تكون سريع الغضب
0 حوار التسامح
0 قصة عن أخلاص العمل لله
0 أياكم وسوء الظن
0 ولا يحيق ا لمكر السيء ألا بأهلة
0 ما هي طرق علاج الصداع النصفي ؟
0 فوائد البنجر الصحية وآثاره الجانبية
0 ما أسباب صعوبة البلع
0 تعلمي تنسيق الألوان بطرق عصرية من عرض أزياء مارك جاكوبس 2018
0 ابن هانئ الأندلسي >> تظلّمَ منّا الحبُّ والحبُّ ظالمُ
0 معلومات مثيرة عن اغتيال ابراهام لينكولن
0 عودة الدوري الليبي الممتاز والبداية بين النجمة وأهلي بنغازي
0 بنغازى < للشاعر راشد زبير السنوسى
0 انظر في المرآة < للشاعر محمد زيدان
0 عندما يتجمد الشعور بقمة الالم..
0 عندما تعتاد تتعود...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-05-2014, 11:56 AM   #4

 رقم العضوية : 51933
 تاريخ التسجيل : 12 - 10 - 2013
 الإقامة : السعوديه
الهواية : احب كتابة الخواطر ومحاولة الشعر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 9,813
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 8049
 عددالنقاط : 443
 تقييم المستوى : العاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really niceالعاشق الحساس is just really nice

العاشق الحساس غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الحساس

افتراضي رد: الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

معلومات قيمه ورائعه ومفيده


يعطيك العافيه اختي


تحياتي واحترامي







من مواضيعي
0 عفواً أنا مختلف.
0 هيجان
0 جفاف احساس
0 عشرة الوان من الانجري يجب ان تتوفر في خزانتك ايتها العروس
0 جنوني صعب
0 صدفه
0 احساس حي
0 عذرا ياوطني
0 ردي قلبي
0 لاتسأليني
0 الحذر من نشر المشاركات المحرمه من صور واغاني وكلام
0 مدمن
0 الروح
0 نجمة تجاور قمر
0 سبحات رجاليه
0 كوليكشن للرجال
0 يضيق الكون في عيني واشوفك في خيالي كون
0 كل السالفه
0 صور غروب الشمس
0 صيف جازان


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 11-05-2014, 09:18 AM   #5

أسرة عمري

 رقم العضوية : 54331
 تاريخ التسجيل : 8 - 5 - 2014
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدوله : الاردن
 المشاركات : 4,401
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 1938
 عددالنقاط : 351
 تقييم المستوى : وسيم العاشق is just really niceوسيم العاشق is just really niceوسيم العاشق is just really niceوسيم العاشق is just really nice

وسيم العاشق غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى وسيم العاشق إرسال رسالة عبر Yahoo إلى وسيم العاشق إرسال رسالة عبر Skype إلى وسيم العاشق

افتراضي رد: الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

شكري يعبق بالنرجس لطرحكَِالرائع

دوماً ننتظر أبداعكَِ بكلشوق
دام قلبكَِ..بخير
لروحكَِ إكليل من الكادي..







من مواضيعي
0 قولى له عطشانة وقضيبك سيروينى
0 بالصور المتحركه جميع اوضاع مص القضيب لزوجك
0 صينية السمك بالبطاطس والزيتون
0 معجنات بحشوات الجبنة والبطاطس
0 أفخاذ دجاج بالثوم والمرامية
0 العين البشرية وكيف تعمل ؟
0 العين البشرية وكيف تعمل ؟
0 المطهرات مضارها اكثر من فوائدها
0 الفلفل الرومي وألوانه وفوائده
0 نصائح مهمة لمحاربة لدغات البعوض- الناموس
0 على الزوجين الجلوس معًا ربع ساعة يوميًا
0 ألوان أزيائه الراقية لربيع وصيف 2016 من طوني ورد
0 رحلة باذخة إلى الشرق الأبعد مع إيلي صعب 2016
0 الحب في قفص"في مجموعة زهير مراد من الخياطة الراقية لربيع وصيف 2016
0 من اقوال الفلاسفة والعظماء في حب المرأة
0 عقول عربية فذة .. كان الرصاص لها بالمرصاد إغتيال ناجي العلي
0 في غيـآبهم نفقـدهم
0 جريئة انتي ازياء قصيرة
0 مجنُون مِن يِمل مِنك
0 استايلات قصيره


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 11-05-2014, 09:37 AM   #6

نجمه مـنتديات عمري

 رقم العضوية : 45130
 تاريخ التسجيل : 4 - 2 - 2013
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 8,726
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 6740
 عددالنقاط : 381
 تقييم المستوى : بنت الحجاز is just really niceبنت الحجاز is just really niceبنت الحجاز is just really niceبنت الحجاز is just really nice

بنت الحجاز غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

معلومات قيمه

الله يعطيك العافية







من مواضيعي
0 تسريحاااات رأاائعه
0 فساتين زفاف 2014
0 اختصر مسافات الألم و الإحباط و ارحل بلآ صوت
0 وفاة لاعب اتحادي خلال
0 الحمام البارد يحافظ على الصحة
0 بيجامات ساتان
0 أروع الاكسسوارات
0 في طياره فيها كل اعضاره بتطيح ولازم نرمي عضو عند الرقم ( 5
0 كء المنتدى قالو الطيانت في طياره فيها كل اعضاره بتطيح ولازم نرمي عضو عند الرقم ( 5
0 اثاث دمشقي
0 ورقة التوت دليل علـــــــــــى قدرة الله !!!
0 ×..شموع على جانبي الطريق..×
0 إبدااااااااااااااااااع متنووع
0 مسقعة ايطالي...
0 ديكور هادى جدا
0 صينية دجاج بالكريمة
0 كن في الدنيا كأنك غريب
0 ماجيتك ارجي رجعتك يوم قفيت
0 صور ورد متحركة -
0 تيجان روعه للعروسه


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 29-06-2014, 06:03 PM   #7
موقوف

 رقم العضوية : 50629
 تاريخ التسجيل : 7 - 8 - 2013
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 2,121
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 814
 عددالنقاط : 105
 تقييم المستوى : رفيق القاسمى will become famous soon enoughرفيق القاسمى will become famous soon enough

رفيق القاسمى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

جزاك الله خيرا على هده المعلومات القيمة.







من مواضيعي
0 الثقة بالله
0 ضاقت بي السبل إلا من رحمتك يارب لم تضيق
0 ماهو الاحتساب
0 يوم الجمعة
0 بحث عن مظاهر القدرة الإلهية
0 من اعرب الفواكه في العالم
0 تخلص من الكوليسترول المرتفع في جسمك بوصفة سهلة بدون أدوية
0 تخلص من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ودهون الدم والالتهابات بواسطة هذه الوصفة الطبيعية الألم
0 زيدان: أرفض الحديث عن رونالدو وتجديد عقدي لا يشغلني
0 يوفنتوس ينافس ريال مدريد على نجم مانشستر يونايتد
0 الإسماعيلي يكشف مصير أبوطالب العيسوي
0 قصر تنازفت/ عائلة التنازفتي
0 ما هو أصل تسمية مصر بهذا الاسم
0 أقراص تقضي على مشكلة روائح الجسم الكريهة
0 ستوك سيتي الإنجليزي يقيل مدربه مارك هيوز
0 سيميوني: ريال مدريد لا يزال الفريق الأفضل في العالم
0 التوترات في إيران تدفع بالنفط إلى أعلى مستوى منذ 2015
0 السعودية تصرف بدل غلاء معيشة للمواطنين بعد رفع أسعار البنزين
0 الوداد المغربي يفوز بجائزة أفضل ناد إفريقي في 2017
0 زيدان ينتظر عودة رونالدو وراموس ومودريتش


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 12-10-2014, 07:09 PM   #8

أسرة عمري

 رقم العضوية : 50719
 تاريخ التسجيل : 11 - 8 - 2013
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 14,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 7989
 عددالنقاط : 715
 تقييم المستوى : نداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to beholdنداء الاسلام is a splendid one to behold

نداء الاسلام غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الجوع العاطفي ::كونى سيدة نفسك وسيطري عليها

كم راق لي تشريفكم الراقي ،،
أسعدني كثيرا طيب مروركم العاطر ،،
اسال الله أن لايحرمني تواصلكم وتواجدكم الدائم ،،
ولكم مني أرق التحايا وأعطرها ،،
ولكم خالص ودي وإحترامي وتقديري







من مواضيعي
0 سورة الشعراء كامله بصوت الشيخ خالد الجليل
0 القران الكريم فلاش صوت وصورة
0 سورة الحشر كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة النحل كاملة الشيخ خالد الجليل
0 سورة البقرة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة البقره كامله بصوت عبدالولي الاركاني
0 سورة الشعراء للشيخ عبدالله الموسى
0 العلم والإيمان قرينان الشيخ ابن باز رحمه الله
0 أجمل دعاء الشبخ سعد الغامدي
0 التحذير من التهاون بالصلاة الشيخ ابن باز رحمه الله
0 سورة الممتحنة كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 الا فراق الاحباب
0 سورة سبأ كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة الشورى كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 سورة التوبة كاملة للشيخ محمد صديق المنشاوي مجود
0 سورة آل عمران كاملة للشيخ محمد صديق المنشاوي مجود
0 سورة الاسراء كاملة للشيخ محمد صديق المنشاوي
0 التحضير السفر الحج
0 شرح مناسك الحج الشيخ ابن باز رحمه الله
0 احترم مشاعر الاخرين...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 12:22 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى