اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات8معجبون

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 25-03-2014, 05:42 PM   #1

مراقبه منتديات الجمال والاناقه

 رقم العضوية : 52474
 تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2013
 الإقامة : الآسكندرية..
الهواية : ولا شىء!! وآحيآآنآآ كل شىء!!
 المهنة : (شريرة..ابتعدوآآ عنى..
 الحالة الاجتماعية : مخطوبة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 10,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9032
 عددالنقاط : 776
 تقييم المستوى : آميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to behold

آميرة الآحزآن غير متواجد حالياً

1 (8) المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..

المشروب الأخضر وخالي السموم.. 823rt.gif



المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..



المشروب الأخضر وخالي السموم.. 580-4000808713.jpg

زيادة الوزن من المشكلات الشائعة التي تواجه السيدات في مراحل عمرية مختلفة،
وزيادة الوزن لا ترتبط فقط بزيادة نسبة الدهون في الجسم
وإنما قد يؤدي احتباس السوائل داخل الجسم إلى زيادة الوزن وفي هذه الحالة لا يمكن خسارة الوزن الزائد إلا بخسارة الماء الزائد في الجسم.


ويحدث احتباس الماء داخل الجسم بنسبة كبيرة في السيدات وخاصةً قبل وأثناء الدورة الشهرية والذي يكون مصحوب بتورم في اليدين والأطراف والبطن.


وقد يحدث احتباس الماء داخل الجسم وما يصاحبه من زيادة في الوزن كنتيجة لتناول بعض الأدوية مثل: أقراص منع الحمل، وأدوية الكورتيزون.


وللتخلص من احتباس الماء في الجسم والوزن الزائد المصاحب له وتنقية الجسم من السموم
نقدم إليكِ طريقة عمل مشروب رائع بخلاصة البقدونس للحفاظ على رشاقة جسمك وصحته.


المكونات:

2 فنجان من البقدونس.
2 فنجان من شرائح الخيار.
3 ملاعق من عصير الليمون.
ثمرة تفاح مقطعة.
1/4 ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
عود من الكرفس.
2 فنجان من الماء السابق غليه.

الطريقة:

تخلط المكونات في الخلاط الكهربي حتى تتجانس المكونات جيداً،
ويصبح المشروب ناعم.
تكفي هذه الكمية لعمل كوبين من المشروب.


ولإنقاص الوزن الزائد كنتيجة لاحتباس الماء داخل الجسم يجب تناول هذا المشروب 3 مرات في الأسبوع
كما يفضل تناول هذا المشروب على الأقل مرة شهرياً لتنقية الجسم من السموم.


يعمل البقدونس كمدر للبول مما يساعد على التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم. بينما يعمل الزنجبيل على حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية.

ويتميز التفاح باحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء والتحكم في الشهية.


يعمل الليمون على تنقية الجسم من السموم وتنشيط الكبد ليقوم بدوره في التخلص من السموم.

تخلصي من الوزن الزائد والسوائل المحتبسة ونقي جسمك من السموم باستخدام مشروب طبيعي رائع دون آثار جانبية.

ودى وحبى للجميع
آميرة الآحزآآن


المشروب الأخضر وخالي السموم.. B7Ypb.gif





hglav,f hgHoqv g[sl vadr ,ohgd lk hgsl,l>>









من مواضيعي
0 وصفة لعمل شراب الزنجبيل والكركم للتخلص من السمنة
0 القرفة و العسل لعلاج حب الشباب
0 من العالم: أسرار العرائس الجمالية!
0 استخدمات غير عادية و مختلفة لطلاء الأظافر
0 ما أجملك يا حواء عندما تكوني ؟؟؟
0 فوائد المشروم وصفة للتخسيس...
0 التخلص من الكرش , بوآآسطة الفاكهه
0 وأعشقك يآآشىء مآآ يشبه شـــىء..
0 ماسك" الطحينة لتفتيح بشرتك بسرعة...
0 ماسك الجزر للشعر الجميل والصحي
0 ارتدى أوشحتك في الشتاء بآنآآآآقة الاوربيآآآت...
0 تنوع غير مسبوق للبنطلون الجلد ؟؟!!
0 كل ما جيت أنفضه من روحي بأنفاسي علق .~
0 فكن يا أدم لحواء كما تحبها أن تكون لك!!!
0 طرق حديثة لارتداء الـ” خواتم “
0 مميزة أنآآآ أكيــــد...
0 أوو كل قصيــــر يجنــــن....
0 أغرب فسآآتين زفآآآف ملونــــه لربيع 2015...
0 اكتشفي أبرز فوائد البيض للشعر..
0 اكتشفي المقشّر الخاص ببشرتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 25-03-2014, 09:02 PM   #2

أسرة عمري

 رقم العضوية : 48653
 تاريخ التسجيل : 6 - 5 - 2013
 الإقامة : مصر التي في خاطري وفي فمي
الهواية : كل ما هو جميل ومفيد
 المهنة : مدرس
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الجنس : ذكر
 الدوله : مصر
 المشاركات : 2,812
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2092
 عددالنقاط : 452
 تقييم المستوى : حضن الحب is a glorious beacon of lightحضن الحب is a glorious beacon of lightحضن الحب is a glorious beacon of lightحضن الحب is a glorious beacon of lightحضن الحب is a glorious beacon of light

حضن الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..


ما أقول ألا الله يسعدك
سعادة الدارين
ويهنيكي هناء الحياتين

احترامي البالغ
وتقديري الفائق

آميرة الآحزآن معجب بهذا .







من مواضيعي
0 وها أنا ذا أعود
0 هل يجوز صيام أيام النصف الثاني من شعبان أم لا؟
0 تحقيق القول في ليلة النصف من شعبان وذم ما أحدثه الناس فيها من بدع
0 وحشتيني
0 المحمود والمذموم (متجدد) لكم فيه بصمة
0 مرارة لا يشعر بها إلا من ذاقها
0 ماذا يمنعك أن يكون لقاؤك معه على عجل؟
0 يظن بعض الناس أن كفارة اليمين هي صوم ثلاثة أيام فقط !!!
0 يا خلاشي يا كتي صغنتوتة أطؤطة ننوسة
0 (وما كان ربك ليهلك القرى بظلم وأهلها مصلحون)
0 ماذا في خزانتك الأخروية يا سعيد ؟ أقولها لنفسي
0 وعندما نامت .. تسلل من خدرها وخرج .. إلى أين؟؟؟
0 قوت الروح أرواح المعاني وليس بأن طعمت ولا شربت
0 سيجارة تكتب سيرتها الذاتية
0 ازيك عامل ايه ؟؟؟ظ
0 أنت ودانك طويلة ليه
0 جميع الأرواح تذوب ،، في حب حبيب القلوب !!!!!!!!!!
0 أحبته فأحبها ،، وأحبته فأحبها
0 العضاء الذين نفتقدهم ولم نراهم في المنتدى من مدة طويلة
0 أبي دموعك مع انفاسك بصدق الود تحرمني


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 28-03-2014, 10:53 AM   #3

مراقبه منتديات الجمال والاناقه

 رقم العضوية : 52474
 تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2013
 الإقامة : الآسكندرية..
الهواية : ولا شىء!! وآحيآآنآآ كل شىء!!
 المهنة : (شريرة..ابتعدوآآ عنى..
 الحالة الاجتماعية : مخطوبة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 10,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9032
 عددالنقاط : 776
 تقييم المستوى : آميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to behold

آميرة الآحزآن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..

ولك المثل..

اللهم آميـــــــــن

جزيت خير الجزآآآء

لمرورك العطــــر

ودى وعظيم آمتنآآآنى


حضن الحب معجب بهذا .







من مواضيعي
0 وصفة لعمل شراب الزنجبيل والكركم للتخلص من السمنة
0 القرفة و العسل لعلاج حب الشباب
0 من العالم: أسرار العرائس الجمالية!
0 استخدمات غير عادية و مختلفة لطلاء الأظافر
0 ما أجملك يا حواء عندما تكوني ؟؟؟
0 فوائد المشروم وصفة للتخسيس...
0 التخلص من الكرش , بوآآسطة الفاكهه
0 وأعشقك يآآشىء مآآ يشبه شـــىء..
0 ماسك" الطحينة لتفتيح بشرتك بسرعة...
0 ماسك الجزر للشعر الجميل والصحي
0 ارتدى أوشحتك في الشتاء بآنآآآآقة الاوربيآآآت...
0 تنوع غير مسبوق للبنطلون الجلد ؟؟!!
0 كل ما جيت أنفضه من روحي بأنفاسي علق .~
0 فكن يا أدم لحواء كما تحبها أن تكون لك!!!
0 طرق حديثة لارتداء الـ” خواتم “
0 مميزة أنآآآ أكيــــد...
0 أوو كل قصيــــر يجنــــن....
0 أغرب فسآآتين زفآآآف ملونــــه لربيع 2015...
0 اكتشفي أبرز فوائد البيض للشعر..
0 اكتشفي المقشّر الخاص ببشرتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 28-03-2014, 11:02 AM   #4

نجم مـنتديات عمري

 رقم العضوية : 26372
 تاريخ التسجيل : 26 - 11 - 2011
 الإقامة : ليبيا
الهواية : خواطر
 المهنة : اعمال حره
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدوله : ليبيا
 المشاركات : 21,794
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 10624
 عددالنقاط : 636
 تقييم المستوى : البحرالليبي is a name known to allالبحرالليبي is a name known to allالبحرالليبي is a name known to allالبحرالليبي is a name known to allالبحرالليبي is a name known to allالبحرالليبي is a name known to all

البحرالليبي غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى البحرالليبي

افتراضي رد: المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..

أنٌتُقَٱء جَميّل
يّعطٌيّك ألعٱفُيّة .. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
أمنٌيّٱتُيّ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ وِألٱبّدُٱع
بّآقَآتُ ـٱلشّكر وِـآألتُقَدُيّر ـٱإقَدُمهآ لك

البحرالليبي
حضن الحب و آميرة الآحزآن معجبون بهذا .







من مواضيعي
0 الإشباع الجنسي للرجل والإشباع الجنسي للمرأة
0 حقائق خفيه وغريبة حول ممارسة الجماع !
0 اهمية العلاقة الحميمية
0 علاقة السمك بالجنس
0 كتبت بحروفك اسمى ايات العشق
0 لكل عشاق المكياج السموكي أعرضه عليكم بالصور والخطوات
0 فساتين ساحره مع أكسسواراتها
0 احدث موديلات فساتيت سهرات باللون الوردي
0 فساتين نانسي عجرم 2014
0 ماذا تقول للشخص اللي في بالكـ ؟
0 تصفيفة شعر انيقة لسنة 2015 جديدة وسعيدة
0 دفء الذكريات
0 قفازات جميله لعروستنا الجميله
0 مجموعة احذية للعرائس
0 احتويك بقلبي فساتين زفاف
0 كل زوجه...كل لون متى ترتدينه
0 من أخطر المشكلات التي تواجه الحياة الزوجية
0 الأشغال المنزلية من أسباب المشاكل الزوجية !!
0 غضب الزوجة يظهر من كلمات بسيطه
0 ديكورات تفاحية روعة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 30-03-2014, 06:02 PM   #5

 رقم العضوية : 23684
 تاريخ التسجيل : 4 - 10 - 2011
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 15,841
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 8386
 عددالنقاط : 2150
 تقييم المستوى : أسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond reputeأسوله has a reputation beyond repute

أسوله غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..

يسلمووووو اميره لجمال نصائحك

عوااااااافي يا غاليه

ودي واحترامي







من مواضيعي
0 استطلاع:لترشيح الضيف القادم لكرسي الاعتراف
0 مبروووك الاشراف ((جوهره العراق))
0 ضيفه كرسي الاعتراف المتألقه bassi
0 استطلاع:لترشيح الضيفه القادمه لكرسي الاعتراف
0 مبروك لنجمه الاسبوع ملكه القلوب
0 ضيف كرسي الاعتراف..الرائع الفهد
0 استطلاع:لترشيح الضيف القادم لكرسي الاعتراف
0 الف مبروك ((نبض قلبي)) (( وسوفر ))الاشراف
0 مبروك لنجم الاسبوع المتألق وسيم العاشق
0 ضيفه كرسي الاعتراف الغاليه ((malake ))
0 الشكر والتقدير الخامس من الاداره لينابيع العطاء (الأعضاء الجدد)
0 استطلاع:لترشيح الضيفه القادمه لكرسي الاعتراف
0 مبرووك كلي احساس وطيبه..الرجل الاخر..bassi الاشراف
0 مبروك لنجمه الاسبوع bassi
0 ضيف كرسي الاعتراف..المميز العاشق الحساس
0 مبروك افتتاح المنتدى الرمضاني
0 استطلاع:لترشيح الضيف القادم لكرسي الاعتراف
0 الف الف مبروك مدللة الالفيه الاولي وبلوغ الالفيه الثانيه قريباً
0 ضيفه كرسي الاعتراف الرائعه(سوفر))
0 الشكر والتقدير الرابع من الاداره لينابيع العطاء (الأعضاء الجدد)


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-04-2014, 12:33 PM   #6

نجمه مـنتديات عمري

 رقم العضوية : 50955
 تاريخ التسجيل : 20 - 8 - 2013
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : دوله اخرى
 المشاركات : 7,107
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 4333
 عددالنقاط : 258
 تقييم المستوى : نور الشمس is a jewel in the roughنور الشمس is a jewel in the roughنور الشمس is a jewel in the rough

نور الشمس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..

يسلمو اميرة وصفة رائعة عن جد

مرسي الك
آميرة الآحزآن معجب بهذا .







من مواضيعي
0 فطائر مغربية ولا اشهى
0 قصة ومغزى
0 ابتسامة حلوة
0 المناطق السياحية بالمغرب
0 طرق مختلفة لتقديم السلطات
0 tongs pour femme
0 مقبلة سهلة جدا
0 أحدث 10 ابتكارات تخدم الأم والطفل
0 اناقة المحجبات
0 السفارة الإثيوبية في الرياض تتهم سعوديين بالتحرش بالإثيوبيات مما أدى لتفاقم أزمة حي منفوحة
0 كيف تتعرف على الطماطم الإسرائيلية وما أخطارها ؟؟
0 أسماك تعيش بدون ذكر منذ 70 ألف سنة
0 إستيقظ على رائحة اللحم المشوي باستخدام الآيفون
0 المدفأة .. ركن هام في ديكور المنزل
0 سلطة كنتاكي
0 اكسسوارات عقيق رووعة
0 اطلالة راقية
0 ماذا يحدث إذا وضعت قطرة من سم ثعبان في كأس دم بشري؟
0 حذاء يمنع التحرش الجنسي
0 لينا2 صادف غرورك عزة النفس فيني


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 26-04-2014, 08:05 PM   #7

مراقبه منتديات الجمال والاناقه

 رقم العضوية : 52474
 تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2013
 الإقامة : الآسكندرية..
الهواية : ولا شىء!! وآحيآآنآآ كل شىء!!
 المهنة : (شريرة..ابتعدوآآ عنى..
 الحالة الاجتماعية : مخطوبة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 10,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9032
 عددالنقاط : 776
 تقييم المستوى : آميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to behold

آميرة الآحزآن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البحرالليبي مشاهدة المشاركة
أنٌتُقَٱء جَميّل
يّعطٌيّك ألعٱفُيّة .. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
أمنٌيّٱتُيّ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ وِألٱبّدُٱع
بّآقَآتُ ـٱلشّكر وِـآألتُقَدُيّر ـٱإقَدُمهآ لك

البحرالليبي




عبق اليآآآسميـــن لجمآآآل حضورك

ودى








من مواضيعي
0 وصفة لعمل شراب الزنجبيل والكركم للتخلص من السمنة
0 القرفة و العسل لعلاج حب الشباب
0 من العالم: أسرار العرائس الجمالية!
0 استخدمات غير عادية و مختلفة لطلاء الأظافر
0 ما أجملك يا حواء عندما تكوني ؟؟؟
0 فوائد المشروم وصفة للتخسيس...
0 التخلص من الكرش , بوآآسطة الفاكهه
0 وأعشقك يآآشىء مآآ يشبه شـــىء..
0 ماسك" الطحينة لتفتيح بشرتك بسرعة...
0 ماسك الجزر للشعر الجميل والصحي
0 ارتدى أوشحتك في الشتاء بآنآآآآقة الاوربيآآآت...
0 تنوع غير مسبوق للبنطلون الجلد ؟؟!!
0 كل ما جيت أنفضه من روحي بأنفاسي علق .~
0 فكن يا أدم لحواء كما تحبها أن تكون لك!!!
0 طرق حديثة لارتداء الـ” خواتم “
0 مميزة أنآآآ أكيــــد...
0 أوو كل قصيــــر يجنــــن....
0 أغرب فسآآتين زفآآآف ملونــــه لربيع 2015...
0 اكتشفي أبرز فوائد البيض للشعر..
0 اكتشفي المقشّر الخاص ببشرتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 26-04-2014, 08:05 PM   #8

مراقبه منتديات الجمال والاناقه

 رقم العضوية : 52474
 تاريخ التسجيل : 18 - 11 - 2013
 الإقامة : الآسكندرية..
الهواية : ولا شىء!! وآحيآآنآآ كل شىء!!
 المهنة : (شريرة..ابتعدوآآ عنى..
 الحالة الاجتماعية : مخطوبة
 الجنس : انثى
 الدوله : مصر
 المشاركات : 10,357
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9032
 عددالنقاط : 776
 تقييم المستوى : آميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to beholdآميرة الآحزآن is a splendid one to behold

آميرة الآحزآن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشروب الأخضر لجسم رشيق وخالي من السموم..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسوله مشاهدة المشاركة
يسلمووووو اميره لجمال نصائحك

عوااااااافي يا غاليه

ودي واحترامي





عبق اليآآآسميـــن لجمآآآل حضورك

ودى وحبى







من مواضيعي
0 وصفة لعمل شراب الزنجبيل والكركم للتخلص من السمنة
0 القرفة و العسل لعلاج حب الشباب
0 من العالم: أسرار العرائس الجمالية!
0 استخدمات غير عادية و مختلفة لطلاء الأظافر
0 ما أجملك يا حواء عندما تكوني ؟؟؟
0 فوائد المشروم وصفة للتخسيس...
0 التخلص من الكرش , بوآآسطة الفاكهه
0 وأعشقك يآآشىء مآآ يشبه شـــىء..
0 ماسك" الطحينة لتفتيح بشرتك بسرعة...
0 ماسك الجزر للشعر الجميل والصحي
0 ارتدى أوشحتك في الشتاء بآنآآآآقة الاوربيآآآت...
0 تنوع غير مسبوق للبنطلون الجلد ؟؟!!
0 كل ما جيت أنفضه من روحي بأنفاسي علق .~
0 فكن يا أدم لحواء كما تحبها أن تكون لك!!!
0 طرق حديثة لارتداء الـ” خواتم “
0 مميزة أنآآآ أكيــــد...
0 أوو كل قصيــــر يجنــــن....
0 أغرب فسآآتين زفآآآف ملونــــه لربيع 2015...
0 اكتشفي أبرز فوائد البيض للشعر..
0 اكتشفي المقشّر الخاص ببشرتك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى اكلات الدايت

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 08:22 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى