اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


منتديات عمري

شجرة الاعجابات1معجبون
  • 1 Post By مجنونها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 14-04-2012, 02:38 PM   #1

 رقم العضوية : 4121
 تاريخ التسجيل : 3 - 10 - 2009
 الإقامة : مع الكفيل هع هع
الهواية : قلبي وبس *_^
 المهنة : محلل عيون
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الجنس : ذكر
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 16,307
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 253
 عددالنقاط : 6883
 تقييم المستوى : مجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond reputeمجنونها has a reputation beyond repute

مجنونها غير متواجد حالياً

افتراضي التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم

يقول خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان.

ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف


ملاحظـــــــــــــــــــات:
1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات.
2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره.
3 المشروبات:
أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب.
ب ممكن شراب الصود الدايت أو عصير الليمون بدون سكر.
ج ممكن شرب الماء بأي كمية.
4 ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات.
5 سلق الخضروات في الماء بدون إضافة مكعبات ماجي.
6 ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل.
7 عندما لا نحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع.
8 هذا النوع من الحمية يعتمد على اتباع الرجيم بدون تبديل أو إضافة
.9 يجب اتباع الحمية بنفس الكمية.
10 عند الشعور بالجوع من الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر.



الموضوع طبعا ليس من اختصاصي لاني دكتور العاب التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم shiny01.gif
تم الطرح لعيوون دلوعتهم ولتعم الفائده للجميع التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم Mircie.gif



hgjy`di hgkfhjdm gud,k ]g,ujil

دلـوعـتـہـم معجب بهذا .









من مواضيعي
0 "نايف الأمن" في ذمة الله
0 مابيك انـا بدنيـاي والله مابيـك
0 لأن لـ طـلـتـك هيبــة كمـــآ هــيـبــة ملك !..
0 بنده فرع اليمن
0 التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم
0 بساطة القرى الفرنسيه
0 فَــوَضَى . .|مَشَآأإعَرْ |. .
0 تَعِبَت آَقِوَل يَا عَالِم كِفَايَة كَذَّب بِلَا تَزْوِيْر
0 تأبرررني ههههه لعنون نعومه هع
0 قصتي وانا في بطن أمي نياهاهااا
0 لغــــــــــــــــــز محشش ههههههه
0 خلك مع غيري عسى الله يهنيك
0 الدعاء عند هيجان الريح
0 تعريف الخيانه
0 أحلهـآ وأثـرك ورآي تعقـدهـآ
0 ابوك يالرومانسية ههههههه
0 ربوعنا فله هع هع
0 من تـتوقعون ذا هاللي نايم بالحديقه؟؟
0 من بقلبه حـب ؟!.. يرفـع (إصبعـه):)
0 الضيقة اللـي كـل ماراحـت تعـود.....&&&


التعديل الآخير تم بواسطة [ مجنونها ]   , 14-04-2012 الساعه: 02:49 PM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 14-04-2012, 04:54 PM   #2

أسرة عمري

 رقم العضوية : 30598
 تاريخ التسجيل : 15 - 2 - 2012
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 1,051
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 194
 عددالنقاط : 820
 تقييم المستوى : المهـــا is a splendid one to beholdالمهـــا is a splendid one to beholdالمهـــا is a splendid one to beholdالمهـــا is a splendid one to beholdالمهـــا is a splendid one to beholdالمهـــا is a splendid one to beholdالمهـــا is a splendid one to behold

المهـــا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم

سلمت يمينك

موضوع مفيد

بارك الله فيك







من مواضيعي
0 } آلـفـن ,, في إدارة الخـلافـــات الزوجيـــة..!!!
0 || آلــرجــل آلــذي لا تنســـاهـ آلمــرأة ...!!
0 || آلــوعـي بآلحقــوق آلـزوجيـــة ...؟؟!!
0 °·.¸.•°» فـــن الإتيـكـيت «°·.¸.•°
0 ঔღঔ الأنــوثـــة فــن ঔღঔ
0 «•¸•» المــرأة أجمـــل عيــوب الحيـــاة «•¸•»
0 ¤!||!¤ مصـآرحـآت زوجيـــة ¤!||!¤
0 ][ مـن ثمــرات آلــزواج ...!!! ][
0 }}.. الاتفـاقيـــة بين الـزوجيــن ..{{
0 °•°•°» الاستقــرار في العــلاقـات الأسـريــة «°•°•°
0 حـركـآت دلــع و رومـآنسيـة للمتـزوجيــن ღ
0 || الرجولة في نظر المرأة ..!!
0 ღ ღ دعهــــآ تعـشـق دنيـــآك ღ ღ
0 - شهر رمضان شهر المغفرة والعتق من النار
0 - اسهل طريقه لذكر الله !
0 - [.. وَتَوَكَّـلْ عَلَى اللهِ ..]
0 - دعاء طيب تستفح به يومك ~
0 - دعاء يغنيك عن الذكر ليل ونهار *
0 - بطاقات تلوّنت احرفها باذكار ~
0 - تواقيع متحركة للحرم المكي و للكعبة *


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 14-04-2012, 05:38 PM   #3

 رقم العضوية : 26791
 تاريخ التسجيل : 4 - 12 - 2011
 الإقامة : الرياض
الهواية : امممممم احب أغني
 المهنة : ربة بيت امي هع
 الحالة الاجتماعية : مخطوبة
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,750
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 241
 عددالنقاط : 11243
 تقييم المستوى : دلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond reputeدلـوعـتـہـم has a reputation beyond repute

دلـوعـتـہـم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم

يسلموووو الايادي يارب
موضوع قييييييييم

جرب الرجيم يادكتور الالعاب وبلغنا بالنتايج ‏

عواااااافي







من مواضيعي
0 لاااااا تنسون دلوعتكم ^.^
0 سـجـن كـذبـي
0 ,, حياتنا بالأدوات الهندسيه ,,
0 تجنيد السعوديات . . .
0 ‘‘ ~ عدسة أعضاء عمري ~ ‘‘
0 أنا رهين الوصل بعيون غيابي
0 بندقية الشمآآآآآل
0 فوق هاام السحب ان كنت بايعن نفسك هههههه
0 فساتين غزززل
0 حيااااااكم العشاء
0 أحلى ترحيب للي جونا ياحضنا هههههههههه
0 أعشق إختلافي عنهم طلما تميزت بكـ(اكسسوارات)
0 دارت الدنـيا عليـنا وفـرقت خلن وخله...
0 اجمل صور للقمر وهو قريبا من الارض
0 ذبحتنــي قــدام ربعك وانا اغلــيك
0 اختراعات ختييييييييييييييييييييييره
0 هل تقتنع بالقناعات المقنعة
0 للطفشااانين بس
0 شعرت بْآلتعبْ من صبْ آلقهوهـ ! |آليكِ آلحلْ|~
0 أسرار الأنثى<< لعيون رهين الشوق


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 14-04-2012, 08:51 PM   #4

 رقم العضوية : 26163
 تاريخ التسجيل : 22 - 11 - 2011
 الإقامة : حيثُ أَشعُرُ بالأمَــــآنُ حَوَلـــهـُ
الهواية : لاتفتش عن هويتي ,, إنني محضٌ أنثى خرافية ,, لا تتجلى إلا حينَ يهطِلُ المطــر .. و ليس يشبهها أحــد..
 المهنة : عازفة القيثار على أوتار الروح ..,بإنغام الحلم..,
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 20,537
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9158
 عددالنقاط : 21153
 تقييم المستوى : Flowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond reputeFlowers owner has a reputation beyond repute

Flowers owner غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم

يعطيك ألف عأفيه
موضوع أكثر من رأائع

لإعدمناااك خيوو







من مواضيعي
0 مآً أخترت أهيم / ب غرآًمكْ .
0 بدق اتكلم اتعذر بقول اسف عن اللي صار
0 وَمضَـة عِشْــْقٍ بَيْن جفُونِ آلَـغَمَآم ..!
0 كنت مثل البرّد .. في وقت , الوداع #
0 ام تلخص لابنها تجربتها في الحياة والحكمة التي اخذتها منها
0 ~||تثبيت الموضوع المميز اسبوعياً||~
0 مآفيـًه آحـًد يختـآرُ دمعة عيـونه !
0 أحبك ~
0 مآودي آڪْذب .. خفوقي فيكْ تعّبني
0 يازينك لا زعلت وقلت وينك
0 شدو {بدو قلبي} عن ديار قلبك
0 عتاب ..!
0 يُرعبني..!
0 ايقظ قدرتك واصنع مشتقبلك بنفسك انت الكنز
0 آبدأ في التغييرٌ - هنآ آول خطوآتكٌ في التغييرُ!'
0 اختبار مدى تعلقك بالمنتدى
0 قلْ للقدرْ مَبروكْ ! مآخآبْ ضَنيْ !
0 انا جيت اعشقك : نبض ومشاعر ~
0 حكو لك عني البارح
0 نصييحة مصرقع للمتزوجات


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 18-04-2012, 04:02 AM   #5

 رقم العضوية : 31490
 تاريخ التسجيل : 2 - 3 - 2012
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 451
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 28
 عددالنقاط : 298
 تقييم المستوى : احلى جوريه is a jewel in the roughاحلى جوريه is a jewel in the roughاحلى جوريه is a jewel in the rough

احلى جوريه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التغذيه النباتية لعيون دلوعتهم







من مواضيعي
0 مهمممممممممممممممم
0 مهم الرجاء الدخول
0 الامير عبد العزيز بن فهد ومسلسل عمر
0 اسكندر بالدجاج اكله تركيه رائعه في رمضان بالصور


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم منتدى الطب والصحة و الطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 05:24 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى